全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)，人人不得不在想法設(shè)法開源節(jié)流。而可喜的是，減肥不但使您不用花掉更多的錢，事實(shí)上，在您腰圍縮水的同時，您能使您的錢包鼓脹起來！以下是一些經(jīng)濟(jì)的減肥方法。

　　1. 多吃住家飯。

　　大多數(shù)中國人每月都會花上數(shù)百元到外面吃飯。但是，如果您常在家里吃飯的話，不僅能節(jié)省錢財(cái)，還能擁有令您滿意的腰圍。而且，這些在外面吃飯的開銷，足可以用來購買供您少吃多餐的食材。

　　這與減肥到底有什么關(guān)系呢？當(dāng)您為自己準(zhǔn)備食物的時候，你可以完全控制脂肪的多少、卡路里的高低和食物的分量。另外，在家里吃就不必為了不浪費(fèi)錢財(cái)而把餐館里大分量吃不完的食物完全塞進(jìn)胃里，尤其是到外面吃自助餐的時候。而且，在家里您不會受到餐牌上美味甜點(diǎn)的誘惑。

　　2. 多留意商品優(yōu)惠。

　　購買減肥產(chǎn)品最省錢的方式是什么？沒錯！商品優(yōu)惠！一直想去嘗試一款新上市的減肥食品？商家們通常會在新品上市是給予大眾優(yōu)惠，以吸引人們的興趣。因此，多留意商品優(yōu)惠能使您節(jié)省更多的錢，尤其是一些優(yōu)惠減半甚至買一送二的減肥食品。

　　3. 步行替代自駕車。

　　如果您住得離超市或其他購物點(diǎn)不遠(yuǎn)的話，那么用步行代替自駕車到這些地方將會為您節(jié)省很多的油費(fèi)。一開始的時候您可以選擇最近的購物點(diǎn)，每次步行時間10分鐘左右。習(xí)慣之后，您可以步行到更遠(yuǎn)的地方去，步行時間1小時左右。

　　4. 多吃豆類食品。

　　豆類食品不但價廉，而且低脂肪，高營養(yǎng)，能每餐為您提供額外的蛋白質(zhì)和纖維。蛋白質(zhì)和纖維都能使您有腹?jié)M感，從而防止您過度飲食�？烊�尋找那些以豆類為主食或者副食的食物，好好享受吧！

　　5. 做精明零食家。

　　到了下午茶時間，最好吃家里面的零食。在便利店買的獨(dú)立包裝的零食比超市的要貴得多。另外，在超市要購買那種含小包裝的食物，而不要購買開封后得一次性吃完的食物。