對于女人來說，愛自己并不代表只關(guān)注臉蛋，同時(shí)也要愛護(hù)身體。孟庭葦說：“女人，應(yīng)該對自己的身體照顧周全，如果只打理臉部，就好像穿了一套華麗的禮服，但是配上一雙球鞋，不搭調(diào)。”
◎林苑：演員
忘記愛身體：從16歲開始，林苑已經(jīng)意識到肌體護(hù)理的重要。而在電影《江湖》中扮演了“蘋果妹”之后，林苑的事業(yè)呈現(xiàn)多元化的趨勢，除演戲外，她還準(zhǔn)備在演唱和主持方面有所發(fā)展。因此，林苑開始不斷地提醒自己——絕不能因?yàn)楣ぷ鞯拿β刀鲆暳藢ψ约旱暮亲o(hù)。
怎樣愛身體: 林苑喜歡泡澡，她認(rèn)為女人每天泡澡半個(gè)小時(shí)，有助于幫助肌膚增加光澤。
林苑認(rèn)為，泡澡其實(shí)很講究，特別要選擇合適的護(hù)理品。經(jīng)由朋友介紹，林苑購買了全套的Clarins身體護(hù)膚品，它聞起來不太香，但氣味很自然，還能夠持續(xù)性慢慢滋潤肌膚。每次泡澡，她都會使用Clarins芳香舒爽沐浴精清潔肌膚，并在膝蓋等部位擦上Clarins身體深層磨砂膏輕輕按摩。洗凈后再在身上涂抹Clarins豐潤緊致肌膚乳。林苑的手袋里通常還帶著Clarins玉手柔白防護(hù)乳，確保雙手肌膚的細(xì)嫩。
林苑提醒，女人應(yīng)該特別關(guān)愛自己的頸部，她經(jīng)常邊擦Clarins新生緊膚頸霜邊用手將頸部的肌膚向上推，以減少皺紋、消除浮腫。林苑說，她的朋友使用Shiseido緊致霜來進(jìn)行頸部按摩，也很不錯(cuò)。林苑還建議，女人最好養(yǎng)成挺直脖子的習(xí)慣，可以使頸部優(yōu)美。
更加愛身體：“不要熬夜，最好保證晚11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)間處于熟睡狀態(tài)”——這是林苑自己的保養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，但是她卻因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系很少能夠做到。林苑記得，媽媽曾經(jīng)教導(dǎo)她，女人如果能夠堅(jiān)持做到不抽煙、不喝酒、多喝水、多睡覺，平時(shí)不要吃冷食，經(jīng)常吃一些滋補(bǔ)品，就會由內(nèi)而外變得漂亮，而她的媽媽就是最好的例子。
◎劉丹：模特
忘記愛身體：作為模特，劉丹的工作一直都是非常忙碌的，時(shí)常要在不同的國家間飛來飛去，但是她并沒有因此忘記愛護(hù)自己的身體。因?yàn)楹苄【瓦M(jìn)入模特行業(yè)，所以她差不多從成為模特的時(shí)候就開始做身體護(hù)理了�，F(xiàn)在，她依然堅(jiān)持著“簡單有效”的身體護(hù)理法。
怎樣愛身體：劉丹認(rèn)為，對身體的護(hù)理首先是從清潔開始的。她選擇了 Biotherm HYDRA-DETOX 保濕排毒潔面泡來清潔面部，選擇了舒膚佳沐浴露來清潔身體。
或許是因?yàn)閺氖履Ｌ芈殬I(yè)的緣故，劉丹特別照顧自己的腿部。簡單的清潔步驟之后，劉丹每周固定會使用一次H2O+海鹽磨砂膏，涂一些在小腿和大腿上，用手轉(zhuǎn)圈輕輕按摩5-8分鐘，去除死皮和角質(zhì)，讓肌膚更細(xì)膩，也不會感覺那么干燥。之后，劉丹還會在腿部涂上薄薄一層橄欖油，給肌膚帶來純凈天然的滋潤。
至于身體肌膚的護(hù)理，劉丹選擇了 Vichy Lipidiose 1 滋潤護(hù)體乳液來“補(bǔ)水”，它能令皮膚更嫩滑，不再有緊繃感。因?yàn)閷儆诟尚阅w質(zhì)，所以劉丹不忘隨身帶上一瓶卡尼爾噴霧，它具有保濕作用，而且略偏油性的質(zhì)地，很適合劉丹的肌膚。
更加愛身體：劉丹說，一直以來家人并沒有教她什么“養(yǎng)身之法”，畢竟因?yàn)樗F(xiàn)在年紀(jì)還很輕，過分的保養(yǎng)似乎并不適合她。但是家人提醒她，要做好肌膚的清潔和調(diào)理，這樣工作起來才能神清氣爽。同樣也是考慮到自己的職業(yè)，劉丹會自覺減少熱量的攝入，少吃奶酪這樣的高熱食物，多吃蔬菜，在保持身材的同時(shí)也減少了肌膚問題的產(chǎn)生。
◎孟庭葦：歌手
忘記愛身體：孟庭葦經(jīng)過四年的沉淀，如今攜新專輯《紅花》復(fù)出，人們發(fā)現(xiàn)歲月幾乎沒有在她身上留下痕跡。孟庭葦說，剛出道的時(shí)候她并不懂得愛護(hù)自己，時(shí)常累到忘記卸妝就睡著了，后來她學(xué)會了肌體保養(yǎng)以讓自己“充電”，身體和精神也變得更年輕、更有活力。
怎樣愛身體：孟庭葦認(rèn)為，女人身體的每個(gè)部位都很重要，尤其是四肢，因?yàn)樯窠?jīng)末梢都集中在四肢，所以平時(shí)更要多費(fèi)心思去照顧。她本人一定隨身攜帶護(hù)手霜，洗過手后就要擦。晚上睡覺前，她也會用乳液，加入一點(diǎn)植物精油，按摩足跟5分鐘，以防止干裂。
除了手和腳，孟庭葦還會特別關(guān)照自己的身體肌膚，盡管因?yàn)楣ぷ鞫枰媾R不同地方的氣候，但是孟庭葦認(rèn)為只要帶上Clinique的護(hù)膚品就可以了。她記得有一年在美國訪問，同行的人都出現(xiàn)了皮膚干燥的狀況，而她使用了Clinique的Happy身體潤膚乳和面部保濕凝膠，肌膚就完全沒有問題。孟庭葦提醒，有時(shí)脫皮、過敏、長痘痘等肌膚問題并不是由于肌膚缺油造成的，而是因?yàn)槿彼�，所以及時(shí)補(bǔ)水很重要。她平常都是選擇Clinique的保濕產(chǎn)品，使用方法簡單，效果也令自己非常滿意。
更加愛身體：很多年來，孟庭葦一直堅(jiān)持吃素，她看過中醫(yī)，吃素比較適合她的體質(zhì)，讓她精神清爽，皮膚狀態(tài)也變好。同時(shí)，孟庭葦也保持著喝“補(bǔ)氣茶”的習(xí)慣，“補(bǔ)氣茶”就是將紅棗、枸杞、西洋參、麥冬加開水沖泡而成，還可以放一點(diǎn)菊花在里面。孟庭葦說，工作忙碌的時(shí)候，最應(yīng)該飲用“補(bǔ)氣茶”幫助調(diào)理出自己的好氣色。
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不要忘記愛身體