大部分人都知道游泳能夠塑身、減肥。其實對于經常游泳的女性，游泳還有助于提高性功能。

游泳時，全身的肌肉都會運動起來，能夠加速身體的血液循環(huán)，有利于排毒、維持身體健康。

不同的游泳姿勢鍛煉到的肌肉都不相同。對于女性來說，蛙泳和蝶泳是最適合的方式。這兩種姿勢游泳時，必須用到大腿及骨盆腔的肌肉。長期堅持使用這兩種姿勢，不僅能夠防止子宮脫垂、膀胱下垂，還可以鍛煉腿部和腹部的肌肉，提升做愛時的快感。

但是，女性在特殊生理時期，還是盡量不要去游泳，會有損身體健康。在月經來潮期間，有的女性認為使用了衛(wèi)生棉條，游泳就沒有問題了，但是本身使用衛(wèi)生棉條時就有一定程度的不適感，如果再下水，棉條就會因為浸在水中而沾染細菌，很容易造成陰部發(fā)炎。還有就是在排卵期，陰道分泌物減少，抵抗細菌侵入的能力降低，如果去游泳，也會造成陰道感染及發(fā)炎。