如今的女性不僅要面對繁忙的家務，照顧老人、孩子，還要面對來自社會各方面的壓力。長期快節(jié)奏、高強度的緊張生活已經(jīng)導致她們的精神壓力越來越大，出現(xiàn)年齡恐慌、心理疲勞、自信心不足等心理問題。

　　四大原因造成女性心理壓力

　　據(jù)一中心心理衛(wèi)生醫(yī)院陳復平主任介紹，職業(yè)女性的心理壓力主要來自4個方面。

　　首先，由于市場競爭激烈，很多女性現(xiàn)在每天的工作不是8小時，而是11小時甚至更多，長期持續(xù)處于這種狀態(tài)，對她們的心理和身體健康都是很不利的。其次，當今社會中，女性在就業(yè)、崗位競爭、提職、提薪等方面仍存在一定的劣勢，而女性相對男性來說更愛面子，對于別人的評價更為在意，對不如意、不愉快的事情也容易壓抑在內(nèi)心。第三，職業(yè)女性不僅要做好自己的工作，還要花相當?shù)木�力來為家庭和孩子付出，因為從傳統(tǒng)文化的角度來說，女性的最大價值就是有一個好的家庭，家務勞動和孩子的教育也在很大程度上由女性來承擔。第四，女性由于生理因素所致，體內(nèi)激素有周期性的變化，每一階段都可以引起女性的心理沖突和危機，所以女性相對于男性來說，更容易發(fā)生心理問題，更易患心理疾病。

　　職業(yè)女性六大心理問題

　　據(jù)介紹，職業(yè)女性正面臨著6大心理問題：年齡恐慌、心理疲勞、寂寞難耐、自信心不足、薪水缺乏、緊張，主要表現(xiàn)在以下方面。

　　年齡恐慌

　　由年齡而產(chǎn)生的恐慌心理癥正在女性中彌漫開來。很多中年女性整天害怕自己會被老板解雇，害怕一旦被“炒魷魚”，會因為年紀過大而被眾多招聘單位排斥。

　　心理疲勞

　　隨著工作時間的增長，家庭壓力的增大，很多職業(yè)女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞感。這種來自心理的疲勞感降低了工作效率，也削弱了職業(yè)女性發(fā)展的競爭力。

　　寂寞難耐

　　不管是職業(yè)女性，還是在家做太太，也許都曾有過這樣的感受。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是，一旦停止忙碌，在夜深人靜的時候，就會從內(nèi)心涌出一股渴望，渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是，很難找到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽眾。

　　自信心不足

　　事業(yè)發(fā)展不順利的時候，很多女性會懷疑自己的能力，很大程度上因為她們自信心不足導致過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力，影響了工作效率。

　　薪水缺乏

　　城市中大多數(shù)女性屬工薪族，生活在繁華的都市，耳濡目染著都市的物質(zhì)文明和現(xiàn)代氣息，她們時常感到薪水缺乏，囊中羞澀。

　　緊張

　　中年職業(yè)女性是單位的組織、業(yè)務、技術(shù)骨干，是家庭的棟梁，上要照顧老人，下要撫育子女，在社會和家庭中都處于承上啟下的角色，她們是最繁忙最勞碌的人群。還要在上下級、同事、姻親、家庭等縱橫交錯的人際關(guān)系中角逐。她們承受的各種壓力較大，工作、生活節(jié)奏也較快，常常使她們處于某種緊張狀態(tài)之中。

　　專家觀點:用積極的態(tài)度面對壓力

　　在充滿競爭的都市里，每個人都會或多或少地遇到各種壓力，升學、就業(yè)，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。有些女性總喜歡把別人的壓力放在自己身上。比如，看到別人升職、發(fā)財，就會郁悶，為什么會這樣呢？為什么不是自己呢？其實只要自己盡了力，做好自己的工作就行了，有些東西是急不來也想不來的。遇到壓力，轉(zhuǎn)移是一種最好的辦法，壓力太大背不動就放下來不去想它，把注意力轉(zhuǎn)到讓你輕松快樂的事上來。比如做一下體育運動，體育運動能使你很好地發(fā)泄，運動完之后你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。等心情慢慢放松下來，再重新去面對，這時往往就會發(fā)現(xiàn)壓力其實也沒那么大。

　　再有，職業(yè)女性在緊張的工作之余也應該擴大自己的生活圈子，多結(jié)交一些朋友，遇到問題主動找朋友家人傾訴，及時把不愉快的情緒化解。