對認(rèn)為做事要有所控制的人而言，可以選擇各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。

　　1.我喜歡與別人打交道，大家一起做事。

　　高爾夫、壁球等團(tuán)體運動或活動對愛交際的你很有吸引力。建議運動：健身操、動感單車、踏板操等。假如你選擇的運動不是團(tuán)隊運動，那么可以增加社交成分，比如邀請朋友一起跑步等等。

　　2.我喜歡獨來獨往，自己做事，社交太累。

　　不愛交際的“獨行客”可以到公園打太極拳、游泳或長距離散步。

　　3.我做事雷厲風(fēng)行，想到就做，照常規(guī)做事太累。

　　自發(fā)性較強(qiáng)的“先做后想”者通常喜歡快速運動，這樣他們就沒時間多想或者對運動產(chǎn)生厭惡感。大多數(shù)團(tuán)體運動和球類運動是最佳選擇。另外可以選擇快跑、拉伸運動、跑步機(jī)運動、和朋友一起騎自行車、滑冰或登山等。

　　4.我喜歡照計劃有控制地做事情。

　　我喜歡有條不紊，不喜歡一驚一乍。對認(rèn)為做事要有所控制的人而言，可以選擇各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。

　　5.我是一個百分之百的自我激勵者。

　　我不依靠別人的支持。從理論上說，內(nèi)在動機(jī)強(qiáng)的人在運動選擇方面問題最少。跑步、舉重、自行車、游泳、太極拳等，無不適宜。

　　6.自我獎賞和他人鼓勵有助于我堅持不懈。

　　對外在動機(jī)依靠較強(qiáng)的人，最好報名上健身班鍛煉，如網(wǎng)球、武術(shù)、滑雪等。

　　7.我很輕易集中注重力。

　　我喜歡埋頭做事。注重力輕易集中的人可以選擇網(wǎng)球、壁球、復(fù)雜舞蹈或太極拳。假如你還具有很強(qiáng)的競爭意識，那么不妨選擇各類團(tuán)體運動或武術(shù)。

　　8.我很輕易分心，老走神。

　　讓我老做一件事情，太困難。注重力不太輕易集中的人最好選擇散步。因為散步時可以欣賞路邊的風(fēng)景，任思緒天馬行空。散步還可以促進(jìn)社交。