“我夢到母親在早上給我買包子時被車撞死了，她的靈魂天天到我的床前，每次總是欲言又止……”親人死亡、被人追殺、墜落懸崖，說起自己噩夢里的場景，不少女性都會喋喋不休。最近，英國心理學家們主持的一項研究顯示，噩夢纏身、半夜驚醒的多是女性。難道噩夢也會“欺軟怕硬”？

　　噩夢可能反映隱疾

　　這項研究調(diào)查了193名來自西英格蘭大學的被試（100名女性，93名男性），當問到最近一次的做夢情形時，僅有19%的男性報告他們做了噩夢，而抱怨做噩夢的女性卻達到了30%。研究還發(fā)現(xiàn)，女性在夢中的體驗更強的情緒色彩，“夢里的場景那么真實，我醒來時床單都被汗水浸透了。”一名被試如是說。

　　“日有所思，夜有所夢”， 夢的內(nèi)容常常與做夢者的生理或心理感覺有關，生活中遇到挫折或強烈的情緒刺激都可能引發(fā)離奇的夢境。主持研究的詹妮弗·派克博士認為，在某種程度上，噩夢是人們擔心的恐怖場景在大腦中的“預演”。比如臨近考試的學生經(jīng)常會夢見交白卷，父母常夢見膝下的兒女失蹤。另外，在睡夢中感覺系統(tǒng)對外界刺激的反應或身體已發(fā)生某些尚未被覺察的疾病也可能讓人噩夢連連。例如夢見喉嚨被人掐住可能是扁桃體發(fā)炎，而夢見墜落深淵可能是手腳突然滑落。

　　女性有“噩夢體質(zhì)”

　　女性的噩夢為什么尤其多呢？心理學家的意見分兩大派。

　　生理周期主因派。月經(jīng)周期引起的女性身體內(nèi)部的體溫變化，可能是導致她們被生動、緊張的噩夢困擾的原因。派克指出，女性在經(jīng)期前夕往往會夢到一些攻擊、甚至是暴力場面的夢境，同時，她們也會更容易記住這些夢境。

　　女性心理特點主因派。美國紐約大學和納什大學的心理學家則認為，這一結(jié)果的關鍵原因在于女性本身的心理特點。女性思考問題總是從自身出發(fā)，更感性、也更傾向于做自我批判，所以她們做夢后更多地去解釋和回憶其中的細節(jié)。而據(jù)以往研究證明，做夢的人被叫醒時就只能記起小部分的夢境，如果一再回味的話，則可能“記起”很多不存在的情節(jié)。

　　心病還需心藥醫(yī)

　　無論有無做夢的感覺，每個人每晚都有約兩個小時在做夢，而晚間的一個噩夢往往能影響一天的心情。有什么辦法避免噩夢呢？心理學早有研究證明，控制睡眠環(huán)境中的相關刺激和調(diào)節(jié)身心狀態(tài)可以降低做噩夢的幾率，比如睡前不進行體力和腦力劇烈活動、不吃刺激神經(jīng)興奮性的食物，另外調(diào)整睡姿、聽些舒緩的音樂效果都不錯。

　　更重要的是，有些夢境是被忽視或壓抑的真實想法的折射，所以，在心理治療師的幫助下解析噩夢，對解決困惑、了解自己都有好處。所以，噩夢也并不是災難，只是不建議常思量。