5、老板或者同事把你當成笑柄，令你抬不起頭來，甚至覺得你會再也無法出現(xiàn)在眾人面前。情況真有如此嚴重么？還是你過于看重臉面了？不要因為在公共場合遭遇尷尬而煩惱。你不過是個普通人。“別在乎別人怎么想”，這句話說來容易做來難。我們都希望在別人面前表現(xiàn)得盡善盡美，但是別忘了，你的同事根本不會像你這樣在意老板的玩笑，他們很快就會把那個玩笑忘得一干二凈，最多不過是暗自慶幸自己沒有成為玩笑的靶子。

　　如果你幾個鐘頭以后還是陷在灰暗的情緒中無法自拔，可以試著將自己的氣憤化為更有意義的思考。比如：想一想今后再遇到類似的情況怎么處理。或許，你可以用坦然一笑回敬老板的笑話，然后說“沒錯，確實可笑”，向所有人表明你未被嘲弄。

　　不要被急于挽回面子的想法沖昏了頭腦，它會影響你的理性思維。你越是執(zhí)著于解釋，你鬧的笑話越讓人印象深刻。除非你想成為更多人的笑柄，否則還是盡快把它拋在腦后吧。

　　6、全職媽咪總有許多的無可奈何，盡管有時你會因為顧此失彼而對孩子照顧不周，也不意味著你該從家里“下崗”。

　　今天輪到你為孩子的團隊活動提供點心了，但是因為工作太忙，只得到超市隨手抓了一些薯片和糖果。當你把這些食品拿出來以后，另一位媽媽提出你買的都是些垃圾食品。你雖然明白是她的反應太夸張了，但還是感覺在大家面前被人嘲笑太丟面子。

　　現(xiàn)在你一定在想自己是世界上最差勁的媽媽吧？我們總是給自己很大壓力，努力成為最完美的父母，因為我們希望將世界上最美好的都奉獻給我們的孩子。當另一位母親指責你的某些做法時，她的言語就會觸痛你的內(nèi)心不安。

　　這種時候，應該提醒自己，你并沒有犯什么十惡不赦的大罪，只不過是給孩子們帶了些糖果罷了。然后把你認為自己是好媽媽的理由統(tǒng)統(tǒng)列出來，可以事無巨細，比如，擁抱孩子們或者告訴他們你愛他們。記住，你不必成為完美母親。你的孩子生活完整嗎？你關(guān)心他們嗎？你有沒有為他們準備好食物，即使有時候并非百分之百營養(yǎng)配餐？如果答案是肯定的，那么你已經(jīng)做得很好，應該對自己有信心。

　　7、有時候，生氣是用別人的錯誤懲罰自己，何必因為他人的失誤或惡劣態(tài)度而令自己郁郁寡歡呢？

　　醫(yī)院的收銀員多收了費用，當你指出她的錯誤時，她立刻尖酸刻薄起來，結(jié)果雙方?jīng)_突驟然升級。你氣憤不已，心中暗想今后再也不來這家醫(yī)院了。

　　遇到這種事，事后很容易產(chǎn)生諸如“我應該說……”或“我為什么沒有……”之類的想法。這不難理解。我們都認為自己應該可以成熟地處理好這種情況，一旦未能扮演好自己的角色，我們就會發(fā)怒。但是，老是想著自己“本應該”處理好當時的狀況，不停地責備自己，不但于事無補，還會給自己增添更多的壓力。相反，你應該用其它字眼代替那個你嘮叨了無數(shù)次的“本應該”??告訴自己，沒關(guān)系，我當時已經(jīng)盡了最大努力。在腦子里不斷強化這個概念，就像哼唱小孩子的搖籃曲那樣。你甚至可以掐掐自己的手臂，有時候那樣反而能讓你平靜下來。

　　等你感覺情緒好點兒了，別忘了做出選擇。你可以選擇永遠不再光臨那家醫(yī)院，然后重新尋找其他的醫(yī)生。當然，你也完全可以不計前嫌仍然到原來的醫(yī)生那里就醫(yī)。當你對自己說，“上帝呀，我還得到那兒去，那種遭遇太可怕了！”你肯定覺得全身不自在；但是如果你換一種說法，“我還是選擇到那兒去看病，開始可能會有點不舒服，但一切會好起來的”，主動權(quán)就在你手里了，別扭的感覺就會大大減少。

　　最后，提醒自己，在這件事情上最懊惱的應該是那個收銀員，而不是你！是她表現(xiàn)得不夠?qū)�業(yè)。如果你滿意你的醫(yī)生，那么和醫(yī)院里其他的員工打交道就并非什么難事。你只需對她們微笑，然后告訴自己“我可是很重要的人物呢”，就會感覺好多了。