Q：據(jù)說香港的影視明星減起肥來不要命，甚至曾有女明星為了減肥生吞蛔蟲？

A：是啊，影視圈最最盛產(chǎn)減肥狂人，明星們?yōu)榱松乡R時(shí)展現(xiàn)最美的一面，絕對是各種法寶用盡。不過，你說的吞蛔蟲的事情太可怕了，我不能證實(shí)。我身邊有些美女抵御不住美食的誘惑，就在飽餐一頓后，沖進(jìn)洗手間，猛摳喉嚨，把剛剛吃進(jìn)去的美食統(tǒng)統(tǒng)吐出來。這樣做當(dāng)然極不科學(xué)，弄不好還容易得厭食癥。香港某玉女明星就因?yàn)轭净紖捠嘲Y而斷送了大好演藝前程。還有一些明星有超人般的毅力，比如：容祖兒和蔡依林，她們都已經(jīng)好多年沒吃過主食了。我還真做不到她們那樣。

其實(shí)港臺藝人減肥的方式普遍不夠科學(xué)，在歐美許多大牌藝人都會(huì)有專門的團(tuán)隊(duì)幫助她們保持身材，這個(gè)團(tuán)隊(duì)包括：營養(yǎng)師、健身教練、按摩師等，這樣才能科學(xué)地瘦身。因?yàn)樯聿木褪撬嚾说谋惧X。

Q：您最大的減肥煩惱是什么？

A：我最大的問題就是比較饞嘴，愛吃的東西很多。在北京經(jīng)常會(huì)去港式茶餐廳吃飯，因?yàn)槟抢锏牟似泛茇S富。不過，我會(huì)要求廚師做飯時(shí)，少油、少鹽、不放味精。

Q：最痛苦的一次減肥經(jīng)歷是？

A：那是在臺灣，臺灣有很多特別可口的小吃，我這么饞嘴哪里抵擋得住誘惑��！開懷大吃的結(jié)果就是身材走形。沒想到當(dāng)時(shí)公司安排我拍攝一組時(shí)裝大片，這樣子哪行啊，立刻被勒令減肥。為了在短期之內(nèi)瘦下來，公司還特別找了一家纖體公司來幫我。那家公司收費(fèi)超貴的，一個(gè)療程要100多萬臺幣，不過他們答應(yīng)如果我瘦身成功，愿意為他們宣傳一下，所有費(fèi)用免單！

于是，我天天去纖體公司報(bào)到，經(jīng)受他們的地獄式減肥。本來臺灣的天氣已經(jīng)很熱了，還要躺在太空艙里玩命捂汗，一個(gè)禮拜每天只能吃一點(diǎn)點(diǎn)口味超單調(diào)的壽司。當(dāng)時(shí)覺得自己的情緒從沒那么低落過，減肥簡直要減到抑郁了！

Q：纖體公司近年一直在港臺地區(qū)大行其道嗎？

A：沒錯(cuò)。大概是因?yàn)楦叟_地區(qū)的女性太重視減肥了，因此纖體公司在港臺一直很有市場。不過前幾年有些公司并非特別專業(yè)，所以有些曾經(jīng)紅極一時(shí)的公司現(xiàn)在業(yè)績并不太好。好在現(xiàn)在的纖體公司也會(huì)向國外學(xué)習(xí)一些先進(jìn)的減肥理念，提供的服務(wù)更趨專業(yè)。

Q：聽說您懷孕時(shí)體重只增加了20斤左右，您是怎么做到的？

A：生寶寶時(shí)，我的體重大概只長了20斤左右，就是俗話說的“皮薄餡兒大”，相當(dāng)一部分體重都長在寶寶身上了。如果體重長得太多，減肥難度自然也就更大，所以在孕期我一直科學(xué)管理自己的飲食，既要保證營養(yǎng)均衡，又不能吃得熱量過高。這都要感謝我先生，他是從事健康事業(yè)的，給了我很多專業(yè)指導(dǎo)。

雖然懷孕是女人與生俱來的天賦，但是男人在懷孕中也起到非常重要的作用！我要感謝LG，我作為大齡產(chǎn)婦，能夠健康地度過孕期，順利地生產(chǎn)同時(shí)又能很好地恢復(fù)身材，保持美麗，他的功勞很大。特別是在心理上，孕婦非常需要關(guān)愛，有時(shí)候因?yàn)楹蔂柮煞置�，情緒會(huì)莫名其妙地變得很差，這時(shí)候先生一定要懂得忍讓，對老婆多鼓勵(lì)，多關(guān)懷。懷孕是整個(gè)家庭的大事，是全家人的幸福。所以，我們呼吁要男士參與到懷孕中來。

Q：產(chǎn)后瘦身講究健康合理，您的經(jīng)驗(yàn)？

A：很多女性在生完孩子后都會(huì)特別著急減肥，其實(shí)這不太科學(xué)。生完寶寶的頭3個(gè)月需要好好調(diào)養(yǎng)身體。我一直在吃專業(yè)公司提供的月子餐，月子餐設(shè)計(jì)得比較科學(xué)，既能夠維護(hù)身體健康，又不會(huì)因?yàn)闊崃窟^高而額外增加太多體重。月子期間的飲食首先是幫助排毒，然后才是滋養(yǎng)和進(jìn)補(bǔ)。在港臺，專業(yè)的月子公司提供的服務(wù)非常周到，特別搶手呢！3個(gè)月后，我才開始循序漸進(jìn)地減肥。

Q：您的減肥秘訣？

A：在飲食方面，最重要的是要均衡，五谷雜糧、蔬菜、水果、豆制品、奶類我都會(huì)吃，肉主要吃去了皮的雞肉。做法很重要，我們家會(huì)用烤、蒸、煮等方式來做。主食一定要吃。

演員的作息最不固定，合理的飲食很難保證。所以我經(jīng)常會(huì)自己攜帶一些干糧，比如：全麥餅干、高纖維食物等。水果我最常吃的是：蘋果、西柚、奇異果、葡萄等。在外地拍戲我也會(huì)與攝制組溝通，盒飯能不能做得清淡一些，如果不行我也只能盡量少吃一點(diǎn)了。

我很愛運(yùn)動(dòng)，小時(shí)候跳過很多年舞，后來一直堅(jiān)持健身。我去外地拍戲不一定選最昂貴的酒店，可是酒店的健身設(shè)施要齊備。孕期我也一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，游泳、瑜伽、健身球等都嘗試，我丈夫還專門為我編了一套夫妻共同完成的孕婦操。運(yùn)動(dòng)后，我還喜歡按摩一下。

Q：聽說按摩也可以減肥？

A：是嗎？我不這樣認(rèn)為，我做的是西式按摩，在國外按摩的主要功能是放松、增加身體的循環(huán)和代謝。比如腳底按摩對睡眠很有幫助。也許東方的按摩有減肥的效果吧。

Q：您認(rèn)為最不科學(xué)的減肥方法和最科學(xué)的減肥方法？

A：最不科學(xué)的減肥方法是長期變態(tài)節(jié)食后，又忍不住暴飲暴食，這樣最容易導(dǎo)致疾病。其實(shí)減肥無捷徑，最重要的是要有毅力。