認(rèn)清自己的欲望，才能清晰地表達(dá)出來

為了能夠表達(dá)自己的欲求，認(rèn)清欲望是必要的。要做到這一點(diǎn)，我們需要充分調(diào)動(dòng)感官和感覺去回味，哪些自己喜歡，哪些不喜歡：怎樣的姿勢(shì)更舒服；什么時(shí)候、什么地點(diǎn)更投入……一旦每個(gè)人都能清楚地表達(dá)出自己的欲求，伴侶就會(huì)意識(shí)到雙方之間共同的品味和喜好，也會(huì)在行動(dòng)中有意識(shí)地去回避對(duì)方不喜歡的動(dòng)作。這些問題有了答案，真正的“協(xié)商”才成為可能：你先給我按摩背部，我再給你按摩胸乳……

在自己不想要的時(shí)候，還必須學(xué)會(huì)說“不”。
 
要用溫柔和愛意的語言表達(dá)拒絕，并給出理由，同時(shí)，學(xué)會(huì)接受對(duì)方的拒絕。

特別需要注意的是：在床上，切忌討論性生活質(zhì)量。此時(shí)此刻，你和他/她都相當(dāng)敏感，而且容易被言語傷害，這樣的話題更適合閨中密友之間討論。在床上，你和他/她要分享的是感受，而不是評(píng)判為什么性愛不成功。“你的肩膀壓疼我了！”“我好冷……”這個(gè)時(shí)候要表達(dá)的是自己想的，比如：“我想換個(gè)姿勢(shì)，你呢？”慢慢地，彼此各自的反應(yīng)也就很自然地融入到兩性關(guān)系中了。別忘了，手的動(dòng)作等都是語言，你可以引導(dǎo)對(duì)方的手或者在對(duì)方身上實(shí)踐自己希望對(duì)方為自己做的。

總而言之，敢不敢，是性愛溝通中的關(guān)鍵所在。敢不敢采取積極的行動(dòng)，敢不敢去探索未知的領(lǐng)域，敢不敢提出問題……隨著自己逐漸袒露的“真我”和相互的了解，我們就能成為充滿活力的身體關(guān)系的主角，就會(huì)整合我們的性和感受，興奮和反應(yīng)。因?yàn)閱栕约涸鯓硬拍芨纳菩詯蹨贤ǎ�這已經(jīng)是進(jìn)入到一個(gè)溝通的程序，已經(jīng)是做愛的一部分了。

女性在床上應(yīng)該說什么？

答案是對(duì)男人性器官和性能力的贊美和恭維。而且，要選擇男人要射精的時(shí)候。因?yàn)�，男人進(jìn)攻時(shí)，很欣賞女性不吝夸獎(jiǎng)。“語言上的贊美，能讓男人在投入的時(shí)候?qū)ψ约旱膭?dòng)作充滿信心。實(shí)際上，男人一直都在尋找一種安全感。”

“告訴我你愛我！”很多男人借助“性”來得到這個(gè)問題的答案。這類問題被看作是柔弱女性的專利，男人如果張嘴問會(huì)被認(rèn)為是懦弱。但在“性和諧”的掩飾下，男人這種心理需求能更容易得到滿足。對(duì)于女性來說，甜蜜的話語遠(yuǎn)勝簡單的性行為。

誰說女性不喜歡情話？只要看看那些女性作家寫的情愛小說，我們就會(huì)知道，女性特別喜歡男人夸獎(jiǎng)自己的動(dòng)作和性魅力。這些會(huì)更快地使女性性喚起，并增加她們?cè)谛詯壑械挠鋹偢�。其�?shí)，性愛的溝通不僅僅局限在床上，說“性”，聽“性”，都會(huì)使女人得到快樂，即使是那些淫穢的語句也不例外，不少妻子表示：“我不介意聽他說這樣的話，我甚至喜歡聽，它們是助‘性’的，讓我反而更放得開。”