很多減肥方法在減脂的同時(shí)，也讓女性們的胸部更加扁平。而運(yùn)動(dòng)則可以二者兼得，讓你擁有傲人身材。

運(yùn)動(dòng)能增大胸圍。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳腺發(fā)育取決于基因。我們也不可能指望保持苗條的同時(shí)只在胸部增加脂肪。唯一可以盡力而為的就是胸大肌，運(yùn)動(dòng)能夠增加胸大肌，幫助我們的乳房第二次“發(fā)育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔

運(yùn)動(dòng)可以防止乳房下垂。這是唯一有效的辦法，除非你打算將日常姿勢(shì)由直立改為倒立。運(yùn)動(dòng)可以增加胸大肌以及相關(guān)肌肉的力量和彈性，對(duì)乳房形成穩(wěn)固支持，減緩乳房下垂。