腸易激綜合癥
患上腸易激綜合癥(IBS)的人士會(huì)出現(xiàn)一系列影響腸胃、令人困擾的征狀�；颊叱杏X(jué)腹賬外，還同時(shí)出現(xiàn)排便次數(shù)不正常、腹瀉、便秘以及腹痛等征狀。精神壓力被視為是引起此病的主因。
- 多攝取纖維素，不過(guò)，分量的多寡宜咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的意見(jiàn)，因?yàn)樘嗬w維素反會(huì)令I(lǐng)BS癥狀?lèi)夯?/p>
- 喝大量的水。
- 服食薄荷油補(bǔ)充品，有助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。
靜脈曲張/痔瘡
靜脈曲張現(xiàn)象是由于有關(guān)的靜脈被擴(kuò)張和拉緊，常見(jiàn)于分娩后的女性或必須經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間站立的人士。最容易患上靜脈曲張的身體部位是腿部。如果是在直腸發(fā)現(xiàn)有關(guān)癥狀，則稱(chēng)為痔瘡或痔。 若果你的工作需要一站就數(shù)個(gè)小時(shí)，那幺你必須盡量找機(jī)會(huì)坐下來(lái)休息。 體內(nèi)缺乏纖維被認(rèn)為是導(dǎo)致痔瘡的主因，所以在飲食方面盡可能多攝取纖維素，有助預(yù)防靜脈曲張或痔瘡。
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