每天上學(xué)、上特長班、做作業(yè)長達(dá)10多個小時，這已經(jīng)成為大多數(shù)兒童的生活模式。這種大大超過兒童承受能力的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，使不少兒童在不知不覺中患上了慢性疲勞綜合征。

據(jù)兒科專家介紹，不少在校學(xué)習(xí)的兒童到醫(yī)院看醫(yī)生時都有頭痛、肌肉痛、不易入睡、上課時注意力不集中、容易感到疲勞、耐力減退等癥狀，有的兒童已嚴(yán)重到不能維持日常生活和到校學(xué)習(xí)。日本有學(xué)者對這種病癥總結(jié)出四大特征：

一、是植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀如頭痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、肌力下降等；

二、是生理節(jié)律紊亂的現(xiàn)象如入睡困難、易驚醒、晝夜倒錯、低熱等；

三、是大腦思維能力下降如注意力不集中、記憶力減退、易興奮等；

四、精力不充沛如易感疲勞、耐力減退等。造成兒童慢性疲勞綜合征的原因，主要還是兒童的學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏長期處于緊張狀態(tài)中，使兒童神經(jīng)不能有效的張弛，導(dǎo)致出現(xiàn)慢性綜合征的各種癥狀。

專家指出，兒童慢性疲勞綜合征關(guān)鍵在于預(yù)防。在現(xiàn)代生活節(jié)奏加快的現(xiàn)實(shí)情況下，要主動調(diào)節(jié)孩子的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，周末、節(jié)假日應(yīng)讓孩子離開書和課桌，以積極愉快的心態(tài)參加各種有益的戶外活動，享受大自然的陽光。平時應(yīng)有一定量的鍛煉，達(dá)到放松神經(jīng)的目的。另外，就是在學(xué)習(xí)時，也要有張有弛，不要一搞幾個小時都不下書桌，而是應(yīng)學(xué)習(xí)40分鐘到1個小時后就活動一下，這還有助于提高學(xué)習(xí)的效率。