新媽媽在產(chǎn)后身體虛弱，需要細(xì)心調(diào)養(yǎng)，臉部皮膚也一定要好好護(hù)理，但是很多護(hù)膚品里含有技術(shù)或化學(xué)成分，不適合新媽媽在月子里使用。那么，怎么才能安全有效的護(hù)理皮膚呢？下面一起來分享幾個(gè)月子里護(hù)膚的小秘方吧。

1 外用護(hù)膚  牛奶噴霧。

一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的純凈水，勾兌在一起，倒進(jìn)噴霧瓶中。平時(shí)感到皮膚干燥的時(shí)候可以拿出來噴一下，注意最好每天換一次，防止牛奶變質(zhì)引起的皮膚過敏。

2 身心要得到充分地休息

睡眠對(duì)皮膚很重要，媽媽們?cè)诓溉槠陂g，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，媽媽們?cè)诎滋炜臻e的時(shí)候可以補(bǔ)一下眠，例如下午小睡一會(huì)。媽媽們的休息時(shí)間一定要固定，以利于更好地調(diào)理自己的生物鐘，讓身體去適應(yīng)你的生活節(jié)奏。 

新媽媽要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放松，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長(zhǎng)期處于緊張、恐懼、壓抑的狀態(tài)，皮膚就會(huì)變黑變黃、皺紋加深、而且還會(huì)過早地衰老。

3 多吃一些美白的食物

媽媽哺乳期間，寶寶喝奶會(huì)吸取媽媽的營養(yǎng)，這樣子就增加了媽媽身體的營養(yǎng)負(fù)擔(dān)。皮膚暗淡無光的原因之一就是營養(yǎng)缺失和脾虛失健。

4按摩面部

女性在產(chǎn)后可能會(huì)面臨3大肌膚問題：干燥、暗沉發(fā)黃、長(zhǎng)斑。但值得欣喜地是，產(chǎn)后的肌膚非常敏感，所以可以趁此機(jī)會(huì)加強(qiáng)保養(yǎng)，使肌膚變得更好。

以上就是月子里的新媽媽保養(yǎng)皮膚的幾個(gè)小秘方，不過，皮膚的保養(yǎng)貴在堅(jiān)持，所以新媽媽們千萬不要以照顧寶寶辛苦為借口而忽略了保養(yǎng)哦，相反因?yàn)樘�辛苦，皮膚也會(huì)更加疲憊，所以更應(yīng)該要加強(qiáng)對(duì)面部肌膚的保養(yǎng)。