怕冷
辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。
常搓手腳可預(yù)防腎虛
將手心搓熱后放在命門、腎俞穴，手掌貼向皮膚，上下按摩腰部直到感覺(jué)發(fā)熱為止。早晚各一次，每次約200下左右，有助于增強(qiáng)腎氣，起到補(bǔ)腎的效果。命門穴位于后背第二腰椎棘突下，與肚臍同一水平處，而腎俞穴位于命門穴兩側(cè)旁開各一寸五分。同時(shí)搓搓腳心的涌泉穴，在腳底的前三分之一、屈趾凹陷處，搓到皮膚發(fā)熱為止�；�?qū)㈦p手搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。中醫(yī)認(rèn)為，腳部的這些穴位是濁氣下降之處。經(jīng)常按摩可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，對(duì)腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等癥有一定療效。
多愁善感腎臟易虧損
現(xiàn)代女性承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力，而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖。而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。
從上文你是否已經(jīng)了解有哪些方面可以看出腎虛了嗎?以上哪幾種癥狀你身上有嗎?如果你不幸有上面幾種，千萬(wàn)不要害怕，只要放松心情，健康飲食，一定可以擺脫的哦。
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