由于生活方式和工作方式的改變，肩頸痛和腰背痛已經(jīng)成為困擾白領(lǐng)女性的最大煩擾。到底是哪些因素會(huì)促使這些情況發(fā)生，下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家講解一些比較有特點(diǎn)的容易發(fā)生這些情況的人群。

不良生活習(xí)慣誘發(fā)頸椎病

不管什么姿勢(shì)，老是同一個(gè)姿勢(shì)就容易出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)你的頭頸總是固定在某一姿勢(shì)，譬如低頭發(fā)短信，一個(gè)小時(shí)半個(gè)小時(shí)都不抬頭，你就會(huì)成為頸椎病的高危人群。

除此之外，有些女性喜歡歪著頭寫(xiě)字，有些喜歡趴在床上托腮玩電腦、看書(shū)、看電視……這些姿勢(shì)雖然感覺(jué)很舒服，但在這種狀態(tài)下我們的頸椎處于一種不正常的彎曲中，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺(jué)脖子、腰背酸痛，甚至帶來(lái)骨骼、椎間盤(pán)的變化，最后發(fā)展成頸椎病。公交車、地鐵里的一些上班族女性，一手拿著吃的，一手拿著手機(jī)玩，還有的坐在那里打盹兒……這些都是不正常的姿勢(shì)，很容易發(fā)展成為頸椎病。

當(dāng)我們的頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，造成頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，頸部肌肉處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，刺激了脊神經(jīng)，進(jìn)而出現(xiàn)一系列的癥狀。有的人會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭暈、頭痛、眩暈、眼花、耳鳴、惡心、出汗和頸肩背酸痛等癥狀;部分人還在肩部、肩胛間區(qū)和上臂部有沉重麻脹感;少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)精神委頓、神情呆滯和視力減退等現(xiàn)象。

錯(cuò)誤工作習(xí)慣讓頸椎受傷

OL肩頸部疼痛大多還是因?yàn)楣ぷ髁?xí)慣，主要是長(zhǎng)期伏案工作，比如做文字工作，需要長(zhǎng)時(shí)間使用鍵盤(pán)和鼠標(biāo)，使用鼠標(biāo)就需要上肢，尤其是右側(cè)的上肢和肩膀處于固定的狀態(tài)進(jìn)行操作;另外，設(shè)計(jì)人員經(jīng)常在電腦上做設(shè)計(jì)，頸椎和腰椎都是處于前曲的狀態(tài)，和正常人后伸的狀態(tài)是相反的，這種情況下，最容易出現(xiàn)頸肩部的疲勞、疼痛。

正常的脊柱是有一定的生理曲度，如果這個(gè)生理曲度沒(méi)有保持在一定的位置，就會(huì)使關(guān)節(jié)、韌帶、脊柱本身的椎間盤(pán)都受到長(zhǎng)期負(fù)荷，就容易引起頸椎的病變。由于頸椎在長(zhǎng)期不正常的姿態(tài)下，頸椎、椎間盤(pán)受到的硬力也是長(zhǎng)期存在的，長(zhǎng)期下來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)的突出、豁出，引起四肢的疼痛、麻木。

頸椎殺手：時(shí)尚單肩包

很多時(shí)尚的女性，看似時(shí)尚的生活方式可能正在威脅著我們的健康。譬如，很多女性喜歡背手袋，會(huì)把很多東西都放在里面，甚至放電腦。無(wú)論是單肩背的還是斜背的對(duì)頸椎都不太好，相對(duì)來(lái)說(shuō)，單肩背的危害更大一些。

或許你的背包不是太重，但如果出去逛街，一兩個(gè)小時(shí)都背著這么重的包，就會(huì)造成受壓一側(cè)關(guān)節(jié)受擠壓，而另一側(cè)是受牽張的。背的包太重的時(shí)候，人不由自主會(huì)向另外一邊傾斜，要抬起來(lái)肩部肌肉就會(huì)一直緊張，再則，肩膀過(guò)來(lái)了以后，頭不可能過(guò)來(lái)，這個(gè)時(shí)候脖子和頸椎又處于側(cè)彎的狀態(tài)下，帶來(lái)的是非正常狀態(tài)下的受力。