③臥后莫講話
年輕的女性都有個(gè)共同點(diǎn)，就是喜歡晚上睡覺之前煲電話粥。肺主一身之氣，這樣長(zhǎng)時(shí)間耗氣很容易傷肺氣。肺屬金，肺氣虛，心火必會(huì)旺盛(火克金)。心藏神，心火飄著，神收斂不住，人就容易失眠，這在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里叫做神經(jīng)興奮;同時(shí)還會(huì)影響心主血的功能。并且女體屬陰，主靜，到晚上不應(yīng)過于活躍，應(yīng)該好好休息。
中醫(yī)不推薦睡前躺在床上聊天
特別是有的人偏偏喜歡臥躺下后長(zhǎng)聊，這就更不應(yīng)該了。孫思邈說：“五臟如鐘磬，不懸則不可發(fā)聲。”中醫(yī)認(rèn)為五臟通于五音，人只有站立時(shí)，聲音才能像鐘磬一樣洪壯有力。大家都有體會(huì)，我們接電話時(shí)雖看不見對(duì)方，但一聽聲音軟弱無力，就知道對(duì)方還在臥床，原因即在此。
如果經(jīng)常躺臥講話，會(huì)有損于五臟之氣。因此大家記住，只要臥身躺下了，就不要再講話。否則容易失眠，且有損健康。
④如廁時(shí)莫講話
中醫(yī)養(yǎng)生很忌諱上廁所時(shí)講話，容易傷腎氣和肺氣。肺與大腸相表里，大便的排出，需要肺氣來推動(dòng)。如果一邊如廁一邊講電話或聊天，肺氣就會(huì)耗散。腎主水液，小便排出靠腎氣推動(dòng)。一般小便無力是腎氣虛，夜尿頻多也是腎虛，屬于腎氣不固，膀胱失約。一邊小便一邊說話則會(huì)損耗腎氣，使腎虛的人更虛。但是很多人，特別是女性，都有上廁所聊天、打電話的習(xí)慣。
古人不僅意識(shí)到如廁講話傷腎氣，還教給人們?nèi)绾卫蒙蠋棠I氣的方法，就是在大小便時(shí)，一定要咬牙，這樣能固攝腎氣。因?yàn)辇X為骨之余，牙齒是腎的外現(xiàn)。但不是咬著牙齒不放，而是“腎齒兩枚如咬”，就像有兩個(gè)棗核在兩個(gè)后槽牙之間，輕微咬著。“咬牙”是一個(gè)吸氣、氣往里收的狀態(tài)，您會(huì)感覺到氣在往身體里下沉，這樣就不會(huì)開泄，可以補(bǔ)腎氣，同時(shí)也可健齒。因此，腎虛血虧的女性，要改掉上廁所聊天的習(xí)慣。
關(guān)于“少說話”，中醫(yī)還有很多說法，比如在寒冷的冬天，不要在外面“高談闊論”，即不可“觸冷而開口大語”，也是在通過少說來養(yǎng)腎氣。女人天生就要養(yǎng)血，養(yǎng)血就要養(yǎng)氣，而這些都需要細(xì)化到生活的點(diǎn)滴。女人只要細(xì)心，懂得愛護(hù)自己，這樣的生命就是美麗的。
