在現(xiàn)在這個(gè)愛美的時(shí)代里面，大家都知道很多人都特別希望自己可以變得越來(lái)越漂亮，越來(lái)越苗條的，但是穿上漂亮的裙子，這樣才是顯得特別的好看的，那么如果是想讓自己身材變得非常的完美，其實(shí)應(yīng)該要記得有些食物還是不要去吃的。

1、腐竹

這種食物很多人都喜歡吃，尤其是現(xiàn)在冬季吃火鍋的時(shí)候，腐竹那簡(jiǎn)直是必備的。很多女人認(rèn)為它是素菜，所以就算多吃也不會(huì)發(fā)胖。但其實(shí)經(jīng)常吃它的話，不能幫助你減肉，反而還會(huì)長(zhǎng)肉。

因?yàn)楦�竹中含有不少的不飽和脂肪、蛋白質(zhì)等等，攝入這些營(yíng)養(yǎng)成分，能夠產(chǎn)生不少的熱量，要知道熱量過(guò)高無(wú)法被消耗的話，最后還是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在你的身體里面，從而讓你長(zhǎng)胖。所以說(shuō)，吃腐竹要適量喲。

2、沙拉

不少減肥的女人，都喜歡吃沙拉，因?yàn)樯忱�一般都是蔬菜和水果涼拌制作而成��。女人們認(rèn)為其富含纖維質(zhì)以及維生素，經(jīng)常吃不僅健康而且能減肥，因?yàn)槠洳粌H脂肪含量低，熱量也不高。這樣想是沒(méi)有錯(cuò)的，但是很多天天以沙拉為主食的女人們，沒(méi)有變瘦反而長(zhǎng)肉了。

其中導(dǎo)致女人長(zhǎng)肉的罪魁禍?zhǔn)拙褪巧忱�醬，女人們?cè)谥谱魃忱�的時(shí)候，往往會(huì)添加沙拉醬攪拌均勻后食用，從而讓沙拉吃起來(lái)更加的美味。雖然是增加的滋味，可是沙拉醬具有很高的熱量，那到底有多高呢?差不多兩勺的沙拉醬就能與一碗米飯的熱量相當(dāng)了。所以說(shuō)，增加了沙拉醬的沙拉，把它當(dāng)主食吃的話，其實(shí)并不能讓變瘦，反而容易長(zhǎng)肉喲。

3、甘蔗

冬季可是甘蔗上市的季節(jié)，很多女人都紛紛開始吃甘蔗或是喝甘蔗汁了。不減肥的女人，偶爾吃一兩根沒(méi)啥問(wèn)題，就當(dāng)做是解饞�？墒菍�(duì)于正在減肥的女人來(lái)說(shuō)，甘蔗還是不要吃的好。因?yàn)楦收岷�糖量很��，吃多了很容易�?dǎo)致身體攝入過(guò)多的糖分，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，讓你瘋狂長(zhǎng)肉。所以說(shuō)，女人們想要減肥的話，還是不要碰甘蔗比較好，而且就連甘蔗汁也應(yīng)該忌口，為了少長(zhǎng)肉，甘蔗這種食物還是少碰為妙。

4、牛油果

這種水果想必不少女人都聽說(shuō)過(guò)也吃過(guò)，其中不少人認(rèn)為它是水果，作為素的食物，多吃肯定不會(huì)長(zhǎng)胖�？墒牵�相反牛油果卻是多吃容易讓你長(zhǎng)肉的水果。因?yàn)槠浜�有油量含量很��，那么有多高�?簡(jiǎn)單地說(shuō)其脂肪量要比魚肉、瘦肉中的油量高得多，是水果中脂肪量最高的。所以說(shuō)，女人們想要瘦的話，請(qǐng)不要吃牛油果，因?yàn)榫退隳銓⒁粋�(gè)牛油果當(dāng)晚餐食用，你這一天所攝入的油量就超標(biāo)了，這樣一來(lái)，你不長(zhǎng)肉才怪!

想讓自己的身材變得非常的完美，一定要記得盡量的避免經(jīng)常去吃一些膨化的食物，也不可以吃一些油炸的，或者經(jīng)常吃一些肉類的，經(jīng)常通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)了，多吃蔬菜和水果了，積極的去補(bǔ)充一些水分，然后燃燒身體脂肪才可以讓身材變得非常完美，才可以讓自己不再變胖。