說到婦科疾病，對于女性朋友來說是非常熟悉，婦科疾病也是給女性朋友帶來困擾最多的疾病，一般以育齡后女性所患的機率最高，婦科疾病通常和生活中的一些不當?shù)男袨榱晳T有關(guān)，如果平時女性朋友不注意個人衛(wèi)生，飲食上不注意搭配也會造成婦科疾病的發(fā)生而影響身體健康，那么生活中遠離婦科疾病常吃哪六種食物好呢?

遠離婦科疾病常吃六種食物

1、經(jīng)期不適喝加蜂蜜的熱奶

婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期時的緊張情緒。

2、防卵巢癌多吃高鈣食物

大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應(yīng)注意適當補充高鈣食物，特別是絕經(jīng)后女性每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

3、防止雌激素下降多攝取豆制品

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補體內(nèi)的雌激素不足。

4、貧血要補充高鐵食物

因周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血易導致卵巢功能下降，對健康造成影響。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經(jīng)常食用。需要提醒的是，女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

5、防霉菌性陰道炎多吃蒜

經(jīng)常吃蒜的女性不易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)生長和繁殖。

6、防乳腺疾病多吃全麥食物喝紅酒

育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)乳腺疾病。

以上內(nèi)容介紹的就是生活中遠離婦科疾病常吃的六種食物，朋友們都有所了解了嗎?婦科疾病是女性�；嫉募膊≈�一，所以女性朋友一定要及時的預(yù)防，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飲食上多以清淡為主，少吃辛辣刺激性食物，這樣對婦科疾病才能起到一定的積極預(yù)防作用，從而身體才會更健康。