四、富含蛋白質(zhì)和維生素的食品

新鮮的蔬菜水果無論在什么情況下食用對身體都有一定好處，尤其排卵出現(xiàn)障礙的女性更應(yīng)多吃。

五、動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，對增強(qiáng)性功能有一定作用，適當(dāng)食用能幫助女性排卵。

六、多喝水魚湯

很多女性可之所以會出現(xiàn)不排卵的情況，多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。因此專家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效。經(jīng)常飲用對一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，并且還沒有任何的毒副作用。不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)對女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。

以上內(nèi)容介紹的就是女性排卵期有助于女性排卵的食物，女性朋友了解了嗎?想要懷孕的女性朋友，在排卵期多吃些以上的食物，這樣才有利于女性受孕，才能使體內(nèi)的寶寶吸收更好的營養(yǎng)。