6、Subway三明治

營養(yǎng)分析：所有的三明治都因內(nèi)夾的油炸肉餅而在此次評選中覆沒，只有它不會。牛肉低脂，金槍魚安全，全部不經(jīng)油炸，調(diào)料也是獨(dú)家秘方。嚴(yán)格遵循“新鮮健康而營養(yǎng)美味”的理念，是任何一種三明治的脂肪含量都極低的主要原因。

健康指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★★

健康TIPS：抹了蛋黃醬的金槍魚漢堡熱量會變高哦!

7、香糯薏米粥

營養(yǎng)分析：食材搭配上非常用心。黑糯米養(yǎng)胃、黑米令肌膚光滑、薏仁有助排水利尿、大米熬成粥時養(yǎng)胃清肺益氣養(yǎng)陰。在早上來一碗，就能溫和地調(diào)動起身體各器官開始工作。

健康指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★★☆

健康TIPS：女性生理期期間少喝，因?yàn)槠渲械霓裁滋�過寒涼。