4、蘿卜桂圓羊肉湯
用白蘿卜500克，桂圓肉15克，肥羊肉700克，調(diào)料適量。將上料洗凈后加水燉至羊肉熟爛即可。此湯具有補(bǔ)血、益氣、安神之效。
5、當(dāng)歸生姜羊肉湯
用當(dāng)歸30克，生姜10克，羊肉250克，洗凈后加水燉至羊肉熟爛即可�？山◇w、補(bǔ)血、暖腹、預(yù)防痛經(jīng)。
6、甘麥大棗粥
用大麥50克，粳米50克，大棗30枚，甘草10克，先用甘草加水煎煮一會(huì)兒，去渣后入粳米、大麥、大棗同煮為粥�？崭故秤茫咳�1次�？梢鏆獍采瘢m用于婦女更年期精神恍惚、失眠盜汗者。
小編碎碎念：
以上就是我們女性需要注意的補(bǔ)氣的方法。小編也是建議大家可以使用用光雞500克，桂圓肉30克，糯米酒50毫升，這個(gè)食材可益氣補(bǔ)血，適用于產(chǎn)婦、體虛者進(jìn)補(bǔ)。
