辛辣、油炸的食物總是很美味的，這種香氣令我們難以拒絕�？墒悄阒�道嗎，常吃這些東西很容易起痘。對(duì)于正值青春期的少男少女，長痘痘是很影響面子的，怎樣才能有效解決痘痘呢？下面，尋醫(yī)問藥小編建議可以試試多食一些豆制品。

1、對(duì)癥吃飯。

痘痘的生長位置，可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況，“對(duì)癥下藥”，即可快速祛痘。

如果額頭長痘，說明消化功能弱，建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等;

下巴底下長痘多是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻;

下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。

2、餐不離豆。

豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進(jìn)細(xì)胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點(diǎn)豆制品，對(duì)防治痘痘有很大幫助。

3、只吃瘦肉。

動(dòng)物脂肪攝入過多會(huì)使皮脂分泌過剩，導(dǎo)致長痘，吃肉時(shí)最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。

4、喝花草茶。

玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對(duì)痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒，促進(jìn)新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。