夏季多吃苦瓜可以清心降火，但是對于女性來說，苦瓜可能會(huì)演變成“月經(jīng)殺手”。這是因?yàn)榭喙虾疀�，且其所含的苦瓜素�?huì)使子宮收縮，讓血液行走緩慢，使經(jīng)血行走不暢，從而引起痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。

張女士最近正在減肥，每天午餐和晚餐只吃少量的主食，再喝一杯自己打的苦瓜汁，她認(rèn)為這樣科學(xué)又健康，還有助于減肥。但正直經(jīng)期的她，最近覺得腹疼不止，并總是伴有輕微感冒癥狀，而罪魁禍?zhǔn)讋t是她每天榨的苦瓜汁。

苦瓜是一種綠色健康的好食品，在“火都”南京，很多人夏季喜歡吃苦瓜，清炒涼拌口味都不錯(cuò)，但是女性在月經(jīng)期間最好不要吃苦瓜�？喙鲜呛疀龅氖称�，而月經(jīng)期間女性身體相對虛弱，容易受寒感冒，而且寒性凝滯，容易造成淤血，這樣就會(huì)引起痛經(jīng)。同時(shí)苦瓜還會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及其他全身癥狀�？喙现械�“苦瓜素”的成分會(huì)使子宮收縮，讓血液行走緩慢，使經(jīng)血行走不暢，久而久之就容易造成月經(jīng)不調(diào)。

盛夏時(shí)分，女性還需要注意的另一種食物是冰西瓜。很多女性為了解暑，也為了減肥，往往三餐都用半個(gè)冰西瓜來代替。雖說西瓜是“天然白虎湯”，解暑效果相當(dāng)好，但在吃得爽口之時(shí)，也給很多女性帶來了月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)的痛苦。因?yàn)槲鞴贤瑯訉儆诤�性的食物，特別是冰西瓜，多吃會(huì)損壞脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，導(dǎo)致腹脹、腹瀉。女性的體質(zhì)屬陰，夏季雖然溫度高，但不可貪涼，冰西瓜容易造成女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。所以，體質(zhì)虛弱的女性一定要少吃冰西瓜，特別是月經(jīng)期女性更不能多吃。