都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經(jīng)開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)？早中晚三餐怎樣合理進(jìn)行葷素搭配？為了讓您能遠(yuǎn)離由飲食誤區(qū)引起的不適甚至疾病，生活家小編精心為您搜羅各類飲食保健信息，貼身定制屬于您的健康飲食！

這個不能那個不能，如果犯了戒就要遭殃了，胃疼能折磨死人啊。

　　但是我告訴你可以吃什么零食哦，不過都是適量而已的。

　　1、餅干類：達(dá)能高鈣餅干(香酥的不是蘇打的)、達(dá)能王子、好吃點(diǎn)、

　　2、面包類：達(dá)利園法式軟面包

　　3、水果類：蘋果(一天頂多一個)、獼猴桃、

　　4、巧克力類：要吃那種代可可脂的、比如金絲猴的巧克力

　　5、奶茶類：優(yōu)樂美是所有品種奶茶中含卡路里最少的，而且奶茶可以養(yǎng)胃。

　　6、KFC：吃鱈魚漢堡吧、因為魚肉有營養(yǎng)而且對胃和身體都很好。

　　7、飲料類：綠茶是首選。