先吃青菜后吃肉！ 吃飯的時(shí)候你有沒(méi)有注意過(guò)應(yīng)該先吃菜還是先吃肉呢？你可能覺(jué)得順序無(wú)所謂，其實(shí)，一個(gè)好的吃飯習(xí)慣，會(huì)給你的身體帶來(lái)意想不到的好處呢！
正確的順序是：湯→青菜→飯→肉→半小時(shí)后水果
錯(cuò)誤：邊吃飯邊喝湯
危害：用餐時(shí)邊吃飯邊喝湯，或者以湯泡飯，或是吃過(guò)飯后再來(lái)一大碗湯，都會(huì)沖淡食物消化所需要的胃酸，容易阻礙正常消化。
正確：餐前先喝適量的湯，既有暖胃的作用，又能夠緩解饑餓，避免肚子被一下子脹得太多太滿。
正確的順序是：湯→青菜→飯→肉→半小時(shí)后水果
錯(cuò)誤：邊吃飯邊喝湯
危害：用餐時(shí)邊吃飯邊喝湯，或者以湯泡飯，或是吃過(guò)飯后再來(lái)一大碗湯，都會(huì)沖淡食物消化所需要的胃酸，容易阻礙正常消化。
正確：餐前先喝適量的湯，既有暖胃的作用，又能夠緩解饑餓，避免肚子被一下子脹得太多太滿。
又問(wèn)必答
手機(jī)客戶端下載 隨時(shí)隨地問(wèn)醫(yī)生無(wú)需注冊(cè)-
百萬(wàn)名醫(yī)生在線為您免費(fèi)解答
大家都在搜：
先吃青菜后吃肉！