現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展飛速，許多女性面對(duì)著長(zhǎng)期的工作壓力，有時(shí)有種力不從心的感覺，因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲食不規(guī)律而導(dǎo)致許多女性肥胖，減肥瘦身成為現(xiàn)代女性所追求的一個(gè)目標(biāo)，苗條的身材能讓女性更有魅力，所以女性在飲食上一定要注意了，生活中有些零食千萬不要去碰，那么減肥瘦身千萬不要吃的五種零食是哪些呢?

減肥瘦身千萬不要吃的五種零食

1、果汁

各式各樣的果汁，有著不同的口味，可以補(bǔ)充多種維生素，營養(yǎng)豐富，尤其是鮮榨的果汁。但有一種果汁熱量極高，那就是罐裝的果汁飲料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了維生素和礦物質(zhì)。

因此，喜歡喝果汁的女性朋友建議自己榨汁喝，盡量不要喝罐裝的果汁，避免發(fā)胖。

2、薯片

美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛，娛樂休閑時(shí)、朋友聚會(huì)時(shí)、閨蜜閑聊時(shí)，總是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下來的食物。但是，薯片的營養(yǎng)價(jià)值不高，且含有很多脂肪和熱量，女性朋友多吃不僅會(huì)發(fā)胖，而且還會(huì)影響食欲，吃多了薯片，那么，一定是發(fā)胖停不下來了。

因此，女性朋友想要保持苗條的身材，一定要遠(yuǎn)離薯片。

3、餅干

餅干不僅味道香甜，而且非常能夠飽腹，用來作為休閑零食再合適不過了。然而，餅干的油脂含量非常高，吃多了非常容易發(fā)胖，容易給身體造成負(fù)擔(dān)。

因此，建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅干了，可以選擇一些葡萄干、堅(jiān)果、杏仁等來作為休閑的食品。

4、冰淇淋

冰淇淋是女性朋友的最愛，然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖類，多吃無疑會(huì)引起發(fā)胖。另外，冰淇淋雖然口感爽滑，但是，如此寒涼的食物吃進(jìn)胃里，會(huì)引起各種胃部不適，甚至造成更加嚴(yán)重的胃病。而且，女性朋友在生理期更是要告別冰淇淋之類的寒涼食物的。

因此，女性朋友們?nèi)绻�想要告別無休止的發(fā)胖，那么，趕緊跟冰淇淋say byebye吧!

5、咖啡

咖啡是白領(lǐng)女性朋友們的必備飲品，很多白領(lǐng)女性都非常愛喝，其實(shí)咖啡本身并沒有多少熱量和脂肪，主要是在喝咖啡的過程當(dāng)中，很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球，同時(shí)，也帶來了大量的熱量。

因此，建議女性朋友們盡量少喝咖啡，改喝白開水會(huì)更健康哦。

以上內(nèi)容對(duì)女性減肥瘦身千萬不要吃的五種零食作了一個(gè)介紹，希望能給愛美的女性帶來幫助，平時(shí)工作再忙也要有一個(gè)有規(guī)律的作息時(shí)間，飲食上多以蔬菜水果為主，多喝開水，空余時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)減肥瘦身才有一定的好處。