現(xiàn)代人的生活條件好了，人們的飲食也營養(yǎng)化起來，因?yàn)楹芏嗳嗽谏�活上存在著飲食過剩的現(xiàn)象，導(dǎo)致現(xiàn)代生活中肥胖的人也越來越多，減肥成為當(dāng)代生活中最為流行的一件事情，生活中減肥的方法很多，有減肥藥、減肥茶、食療減肥等方法，其實(shí)中醫(yī)也可以減肥的，就拿茶葉來說吧!其實(shí)中醫(yī)中的茶葉含有茶素和咖啡堿對減肥也有一定的好處，以下介紹七種食療減肥茶讓愛美的女性減肥動起來吧!

1、山楂消脂飲

鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個月。

2、菊花綠茶飲

杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。對一些多熱量多脂肪的食物要格外當(dāng)心。

3、山楂荷葉飲

山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。山楂、荷葉均有擴(kuò)張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

4、枸杞菊花飲

枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的作 用，可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。

5、決明子

為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

6、丹參

為唇形科植物丹參的干燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環(huán)、調(diào)整心率、提高機(jī)體免疫功能。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

7、菊花茶

菊花，為菊科植物菊的頭狀花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

以上介紹的就是中醫(yī)減肥的七種食療減肥茶，朋友們都了解沒有?平時生活中可以適當(dāng)?shù)呐蔹c(diǎn)這些類型的茶喝，不但能夠幫助朋友們有效減肥，而且對身體健康也有好處，用茶減肥是因?yàn)椴柚泻�有咖啡堿，對我們平時所攝取的食物營養(yǎng)成分的代謝起著重要的作用，還能對我們體內(nèi)的脂肪有一定的分解作用，所以喝茶也能有效減肥。