減肥容易維持難，這是常常減肥成功后遇到的最大難題。大多數減肥成功后，會在三個月和半年后反彈，以前減肥的成果功歸一簣。然后進行反復的減肥，最后造成身體的損傷。所以減肥成功后的維持非常重要。每周進行固定的鍛煉，正確的飲食，將會維持你完美的身材。

A：如果您比較勤快也有足夠時間精力，建議您控制好您的飲食，少油少鹽，每天堅持適當運動。保持熱量平衡。

B：如果您沒有過多時間和精力，可以每天或者兩三天喝植物的花草茶，因為花草茶屬于食品，因此不會讓對您的身體有危害，就喝平時喝您喜歡的茶一樣的，但是卻可以讓您吃的過多過油的食物變成油性大便排除，很好的保持您的曲線和身材，核算每天保持身材的成本也不超過1元錢。

C：如果您減重后沒有很好控制又有胖的趨勢或者意已經胖起來，也沒有關系，感到身上油膩的時候可以吃些植物的瘦身食物就好，也可以控制胖起來的趨勢。

專家指出，婦女應以每周減1-0.5磅體重最為理想。切忌不要急于求成，否則不但損害身體，成功后的反彈也會功虧一簣。