4、吃肉減肥法——加重腎臟負(fù)擔(dān)，骨質(zhì)疏松

只吃肉不吃飯的減肥方法，可以增強(qiáng)機(jī)體耐饑餓的能力，提高身體的新陳代謝。但同時(shí)也會(huì)造成腎臟的過度負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致鈣磷等元素的流失，造成抽筋、骨質(zhì)疏松等。

5、喝減肥茶——營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)或新陳代謝異常

減肥茶，是許多瘦身女性的心頭之寵。然而，市面上所售的減肥茶，主要作用是降低食欲，減少食量。用減肥茶的瘦身方法就像饑餓減肥法一樣，和容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)或新陳代謝異常。而且一旦停止服用，極可能出現(xiàn)反彈。

6、服利尿劑或?yàn)a藥減肥——導(dǎo)致脫水、腸胃疾病

利尿劑可以利尿，使身體脫水，體重暫時(shí)減輕，但減少的是身體的水分而不是脂肪，很快就又會(huì)反彈，而且還會(huì)破壞腎的功能。

吃瀉藥則會(huì)造成腹瀉，營(yíng)養(yǎng)吸收不好，還會(huì)降低食欲。長(zhǎng)期使用還會(huì)導(dǎo)致腸子松弛等各種腸胃疾病。

7、大腸水療——挫傷腸壁、腹瀉或更便秘

大腸水療減肥方法號(hào)稱可以排出宿便從而達(dá)到減肥瘦身的目的，但大腸水療屬于侵入性療法，操作不當(dāng)可能會(huì)挫傷腸壁、引起腹瀉或更嚴(yán)重的便秘。