是女人都想自己的身材苗條精致，迷人的身段可以為自己迎來自信。可是由于各種原因，很多女性朋友身上卻有著惱人的贅肉，很多女性朋友想把這些贅肉減掉，而不斷的選擇減肥。但是尋醫(yī)問藥小編在這里要提醒女性朋友這7種減肥方法要謹慎選擇。

1、饑餓減肥法——內(nèi)分泌失調(diào)，越減越肥

過量飲食是肥胖的一個重要方面，因此，有很多要減肥的女性走向另外一個極端，用不進食或很少進食來快速減肥。但過度節(jié)食減肥除了對健康的危害外，還會最終使自己變成發(fā)胖體質(zhì)，越減越肥。

這是因為，過度節(jié)食減肥，雖然能夠在很短的時間內(nèi)快速瘦下來，但由于沒有足夠的熱量來應付基本的生理機能，因而身體會先存儲脂肪，消耗我們的一個重要的瘦因素——肌肉來補充所需的熱量。到后來，體內(nèi)只剩下脂肪，使基礎代謝越來越低，變成易胖體質(zhì)，使你越減越肥。

2、一天一個蘋果減肥法——營養(yǎng)不良

蘋果含有豐富的果膠，固然可以達到飽腹瘦身的目的。但一天只吃一個蘋果的減肥方法，會使營養(yǎng)嚴重失衡，影響身體健康，所以還是別拿健康來開玩笑，不要輕易嘗試為好。

比較安全保險又能夠達到瘦身目的的方法是，用蘋果來代替一餐，其它兩餐仍然正常進食。

3、抽脂減肥——手術風險，皮膚凸凹不平，復胖

利于手術抽脂，不要節(jié)食、不用運動，聽起來很誘人。但是千萬別被抽脂減肥的廣告語所迷惑，愛美網(wǎng)瘦身小編不建議你采用這種方式。

一來用手術抽脂，一旦技術上有所欠缺，可能導致嚴重的潰爛或感染;另一方面，抽脂后不僅可能會因為體內(nèi)脂肪分布不均勻，而出現(xiàn)皮膚凸凹不平，術后復胖的可能也很大。

想要利于抽脂減肥的人，一定要再三考慮，若已經(jīng)決定要抽脂，要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行。