是女人都想自己的身材苗條精致，迷人的身段可以為自己迎來(lái)自信�？墒怯捎诟鞣N原因，很多女性朋友身上卻有著惱人的贅肉，很多女性朋友想把這些贅肉減掉，而不斷的選擇減肥。但是尋醫(yī)問(wèn)藥小編在這里要提醒女性朋友這7種減肥方法要謹(jǐn)慎選擇。

1、饑餓減肥法——內(nèi)分泌失調(diào)，越減越肥

過(guò)量飲食是肥胖的一個(gè)重要方面，因此，有很多要減肥的女性走向另外一個(gè)極端，用不進(jìn)食或很少進(jìn)食來(lái)快速減肥。但過(guò)度節(jié)食減肥除了對(duì)健康的危害外，還會(huì)最終使自己變成發(fā)胖體質(zhì)，越減越肥。

這是因?yàn)�，過(guò)度節(jié)食減肥，雖然能夠在很短的時(shí)間內(nèi)快速瘦下來(lái)，但由于沒(méi)有足夠的熱量來(lái)應(yīng)付基本的生理機(jī)能，因而身體會(huì)先存儲(chǔ)脂肪，消耗我們的一個(gè)重要的瘦因素——肌肉來(lái)補(bǔ)充所需的熱量。到后來(lái)，體內(nèi)只剩下脂肪，使基礎(chǔ)代謝越來(lái)越低，變成易胖體質(zhì)，使你越減越肥。

2、一天一個(gè)蘋(píng)果減肥法——營(yíng)養(yǎng)不良

蘋(píng)果含有豐富的果膠，固然可以達(dá)到飽腹瘦身的目的。但一天只吃一個(gè)蘋(píng)果的減肥方法，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)嚴(yán)重失衡，影響身體健康，所以還是別拿健康來(lái)開(kāi)玩笑，不要輕易嘗試為好。

比較安全保險(xiǎn)又能夠達(dá)到瘦身目的的方法是，用蘋(píng)果來(lái)代替一餐，其它兩餐仍然正常進(jìn)食。

3、抽脂減肥——手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，皮膚凸凹不平，復(fù)胖

利于手術(shù)抽脂，不要節(jié)食、不用運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)起來(lái)很誘人。但是千萬(wàn)別被抽脂減肥的廣告語(yǔ)所迷惑，愛(ài)美網(wǎng)瘦身小編不建議你采用這種方式。

一來(lái)用手術(shù)抽脂，一旦技術(shù)上有所欠缺，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的潰爛或感染;另一方面，抽脂后不僅可能會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)脂肪分布不均勻，而出現(xiàn)皮膚凸凹不平，術(shù)后復(fù)胖的可能也很大。

想要利于抽脂減肥的人，一定要再三考慮，若已經(jīng)決定要抽脂，要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。