現(xiàn)在很多女性的包里裝著各種各樣的東西，因此包包有越來越大、越來越沉的趨勢，在我們身邊，喜歡背大包的女性也不在少數(shù)，但背包過沉也暗藏許多健康隱患。

誰說女人背小包才顯得優(yōu)雅，現(xiàn)如今，女人們背起不合比例的大包包才算跟得上潮流，“坤包”的概念早已不再是“小巧玲瓏”，她們?nèi)粘Ｓ玫陌�越來越大，也越來越重。只要你站在街頭稍微留意一下，就會看到經(jīng)過的女性朋友肩上的背包一個比一個大，大背包已成為女性所追崇的時尚。孰不知，這種時尚卻在悄然影響著女性的身體健康。

報道說，過去幾年間，女性挎包平均重量上升38%，如今為2.4公斤，預(yù)計今后10年間挎包平均重量有望突破3公斤。短時間攜帶沉重的包包，當(dāng)然還不會立即造成損傷，但長此以往肯定會有損健康。醫(yī)院里越來越多的出現(xiàn)頸、肩、腰背痛病例，脊柱側(cè)彎病例就是最好的事實證明。那我們應(yīng)該怎么做才可以緩解這些傷害呢?又有什么方法可以避免大背包給我們帶來的傷害呢?

背大包對身體的傷害

單肩大包是許多歐美街拍里常出現(xiàn)的時尚元素，它不僅方便而且好搭配，但是你知道長期背單肩大包會對身體產(chǎn)生什么傷害嗎?

頸部肌肉勞損

背著包包，最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。背包時，*需做上提肩部的動作以抵抗背包的下墜，提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮，加上斜方肌被包帶壓著，時間過長、或負(fù)荷過重容易出現(xiàn)勞損，致缺血、疼痛。