記者了解到，由于女性的社會(huì)角色和自身的女性特質(zhì)，更容易出現(xiàn)情緒和心理問(wèn)題。

●現(xiàn)象：敏感“女人心”期待關(guān)懷

乳腺理療優(yōu)惠30%、陰道鏡檢查優(yōu)惠50%、辦理嬰兒游泳卡優(yōu)惠20%……進(jìn)入3月，不少醫(yī)療機(jī)構(gòu)制訂了有關(guān)“三八婦女節(jié)”的活動(dòng)方案。

記者仔細(xì)查看了其中的內(nèi)容，免費(fèi)體檢、公益講座、檢查優(yōu)惠，甚至手術(shù)費(fèi)優(yōu)惠應(yīng)有盡有，但是很少涉及心理關(guān)懷這一塊兒。再細(xì)心地翻閱其他媒體的相關(guān)報(bào)道，三八婦女節(jié)的活動(dòng)中，也沒(méi)有醫(yī)療機(jī)構(gòu)的優(yōu)惠免費(fèi)措施涉及“女人心”。“我們醫(yī)院有心理科，但是迎三八的系列活動(dòng)沒(méi)有包括這一塊兒。”昨日，記者咨詢了幾家綜合性、�？漆t(yī)院和心理咨詢機(jī)構(gòu)，基本都沒(méi)有涉及心理健康。只有鄭州市第九人民醫(yī)院、鄭州福斯特咨詢服務(wù)有限公司表示，可以在三八婦女節(jié)為女性送上“心意”。“我們可以在三八節(jié)當(dāng)天，為女性朋友工作壓力、情感困惑、親子教育等方面提供免費(fèi)咨詢，根據(jù)個(gè)人情況提供免費(fèi)的心理測(cè)試，并有心理健康知識(shí)講座。”鄭州市第九人民醫(yī)院精神心理科主任常國(guó)勝說(shuō)。

鄭州福斯特咨詢服務(wù)有限公司的負(fù)責(zé)人蔡勁林也表示，可以在3月8日為一些女性提供價(jià)值100元的免費(fèi)心理健康測(cè)試。

●現(xiàn)狀：女性抑郁人數(shù)比男性高3.5倍

“其實(shí)女人更需要心理上的關(guān)懷。”蔡勁林告訴記者，在前來(lái)進(jìn)行心理咨詢的人群中，女性占到了80%以上。

鄭州涵博心理咨詢有限公司心理咨詢師郭國(guó)旗說(shuō)：“來(lái)做心理咨詢的人群中，有90%以上都是女性，一方面說(shuō)明女性更關(guān)注內(nèi)心世界，另一方面也說(shuō)明了女性更容易出現(xiàn)心理困惑，兩方面都說(shuō)明了，我們更需要關(guān)注女人的心理健康。”“當(dāng)今社會(huì)，人們承受著巨大的生活壓力，其中女性面臨的壓力又遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，再加上女性自身的生理特點(diǎn)，女性較男性更易出現(xiàn)心理障礙。”常國(guó)勝說(shuō)，“有資料顯示，女性患抑郁癥、焦慮癥的人數(shù)是男性的3.5倍。”

常國(guó)勝總結(jié)，造成女性心理問(wèn)題較為突出的原因有兩個(gè)。第一，女性的心理特點(diǎn)較男性更細(xì)膩、敏感、多變，更易接受暗示，極為細(xì)小的事情都可能引起女性情感的極大波動(dòng);第二，女性的壓力要大于男性，男性的精力大都在事業(yè)上，而女性要同時(shí)兼顧事業(yè)、孩子、丈夫、老人、家務(wù)、金錢等六個(gè)方面。除此之外，還要承受圍產(chǎn)期、月經(jīng)期、更年期等生理原因?qū)е碌那榫w變化。

●分析：女性日常常見(jiàn)的心理問(wèn)題

女性常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些?“女性咨詢最多的是情感問(wèn)題，婚姻中各種復(fù)雜關(guān)系的處理，情感沖突，都會(huì)讓女性壓力倍增，而女性的著眼點(diǎn)往往在家庭，比較單一，出現(xiàn)情緒問(wèn)題發(fā)泄的途徑比較單一。”蔡勁林說(shuō)。“臨床中，神經(jīng)衰弱、憂郁癥、焦慮癥、更年期綜合征，是女性最常見(jiàn)的心理問(wèn)題和疾病。”常國(guó)勝說(shuō)。女性在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關(guān)系沖突等較強(qiáng)的心理因素刺激下會(huì)引發(fā)焦慮癥。常常表現(xiàn)為心情沉重，缺乏安全感，總覺(jué)得別人在危害自己，常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生，出現(xiàn)莫名其妙的大禍臨頭感，而經(jīng)常心煩意亂，坐立不安。同時(shí)，伴有植物神經(jīng)功能紊亂和軀體癥狀，如手指麻木，四肢發(fā)涼，胸部有壓迫感，食欲不振，胃部有燒灼感等。“長(zhǎng)期壓抑、憂慮會(huì)引起抑郁癥，往往缺乏食欲、失眠、易疲倦。自我評(píng)價(jià)低，否定自己或自我歪曲，總認(rèn)為生活無(wú)希望，缺乏進(jìn)取心;有些甚至有妄想、自殺的意念，總覺(jué)得自己的存在沒(méi)有價(jià)值。”

四五十歲的女人，更年期綜合征比較常見(jiàn)。從心理方面看，會(huì)表現(xiàn)為精神緊張，煩躁激動(dòng)，情緒不穩(wěn)，憂慮多疑，易怒等;從生理方面看，感覺(jué)忽冷忽熱，眩暈頭痛，失眠耳鳴，心慌手抖，四肢發(fā)麻，神疲乏力等。

■專家支招女性如何維護(hù)心理健康

女性如何才能維護(hù)心理健康?常國(guó)勝支招說(shuō)，首先要學(xué)會(huì)回避和遠(yuǎn)離壓力來(lái)源。這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定，沒(méi)有對(duì)每一個(gè)人都適用的統(tǒng)一模式。比如買股票，如果你心理承受能力低就不要買。

其次是恰當(dāng)使用心理防御機(jī)制，要學(xué)會(huì)重新評(píng)價(jià)事件或者情境。有時(shí)候遇到問(wèn)題，其實(shí)沒(méi)有你當(dāng)初想得那么嚴(yán)重，換一個(gè)角度考慮問(wèn)題可能會(huì)豁然開朗。同時(shí)要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和培養(yǎng)多種愛(ài)好。走出室外散散步、做體操，都會(huì)釋放心理壓力，調(diào)整情緒。

尋 求 支持是消除壓力的好辦法之一，當(dāng)心理壓力過(guò)大時(shí)，可以適當(dāng)?shù)叵?親 戚 、朋友、心理醫(yī)生傾訴和求助。