早睡，不要熬夜
良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。
謝絕冷飲，控制寒性食物攝入
冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。
吃應(yīng)季的蔬菜瓜果
水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)需要注意的是最好吃當(dāng)季水果，盡量少吃反季水果。
無(wú)論哪種方法防治月經(jīng)期拉肚子，都要持之以恒，不要堅(jiān)持三五天，就說(shuō)這個(gè)方法無(wú)效，更不要一邊吃著補(bǔ)血的食物，一邊熬夜喝冷飲。持之以恒才會(huì)看到效果。
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對(duì)付月經(jīng)病這五個(gè)方法很管用