大部分人都知道經(jīng)期間不能亂吃東西，不能使腹部受涼等一些重要的禁止事項，以為做到這些就萬事無憂了。但是很多女性朋友都忽略了一些很重要的小事，往往這些小事會誘發(fā)一些嚴重的后果，應(yīng)當引起重視�，F(xiàn)在就讓我們來了解一下吧!

一、經(jīng)期間不宜唱歌

經(jīng)期性腺激素會分泌發(fā)生變化，聲帶分泌物增多或充血、水腫，致使嗓音發(fā)生變化，聲音變得悶暗、發(fā)干或沙啞，甚至出現(xiàn)破裂聲，音調(diào)可變低、變小，起聲困難，說話容易疲勞。 如果此時放聲高歌，往往會造成聲帶過度疲勞、粘膜下出血等惡果，重者可失音，說不出話來。 因此，女性在經(jīng)期應(yīng)避免縱聲高歌，發(fā)音時間也不宜過長，以保護好自己的發(fā)音器官

二、經(jīng)期間不宜拔牙

如果有病牙需要拔除，千萬記住要避開月經(jīng)期。這是因為有一種叫做干槽癥的口腔疾病會在拔牙后的3～4天，從耳頸部開始出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，從而放射到半側(cè)頭面部，造成局部淋巴結(jié)腫大、低燒、全身不適、食欲下降、張口困難、牙槽窩凝血塊溶解、牙槽骨暴露及壞死等現(xiàn)象發(fā)生。

據(jù)口腔科醫(yī)生統(tǒng)計，罹患干槽癥的女病人中，大約60%是在月經(jīng)期拔牙種下的"禍根"。

女性經(jīng)期唾液中纖維蛋白溶解原的前體激活物增加，達到最大值，當拔牙后的創(chuàng)面與唾液接觸時，凝血塊會過早破壞，發(fā)生代償性出血而影響愈合，加上細菌乘機入侵，導(dǎo)致于槽癥發(fā)生。

三、經(jīng)期間不宜捶背

腰背部受捶打后可使盆腔進步充血血流加快引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長,此外,還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的腰酸背疼現(xiàn)象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示,女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。