3.習(xí)慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚、各種豆制品、花生、蛋及動物肝臟，對預(yù)防和治療缺鐵性月經(jīng)不調(diào)有幫助。

　　做人流頻繁

　　結(jié)婚后曉葉一直沒找到好的避孕方法，老公不喜歡套套，而自己又擔(dān)心吃避孕藥會長胖，無奈之下，只好靠安全期來見機行事，可常常不幸中招。4個月前，她再次去醫(yī)院做了人流，可從那以后，月經(jīng)卻不光顧她了。

　　中醫(yī)把脈：人流后發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)者并非少見。究其原因，一方面是，人流可使女性精神緊張、恐懼，這種不良的精神因素可造成月經(jīng)不調(diào)。另外，人工流產(chǎn)術(shù)后突然終止妊娠，患者內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，使卵巢一時不能對垂體前葉的促性腺素發(fā)生反應(yīng)，因而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

　　調(diào)教方法：

　　關(guān)鍵是切實落實避孕工作，并建議剛做完人流的女性要多注意休息，進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。

　　愛與藥物為伴

　　Betty一直為自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手術(shù)，在朋友的建議下，她偷偷買回豐胸產(chǎn)品，吃了兩個月后，一貫貪睡的她，卻怎么也睡不著了，只好吃些安定片助眠，緊接著月經(jīng)也紊亂了。

　　中醫(yī)把脈：在排除疾病、情緒、心理、環(huán)境等因素的情況下，應(yīng)該考慮藥物對月經(jīng)的影響。比如，一些豐胸藥含有一定的性激素，會干擾卵巢排卵，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。還有其他藥物，如安定、利眠寧等也會影響月經(jīng)，另外高血壓患者如果長期服用降壓藥，也可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和排卵損害等。

　　調(diào)教方法：

　　不要隨便服用豐胸藥物，對于睡眠不好的人來說，可使用非藥物的方法來改善。服用任何藥物都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。