在現(xiàn)在這個身材社會，大多數(shù)女性談的最多的、最害怕的、最擔(dān)心的是“到底為什么發(fā)胖”?上班的時候要討論，“哎，怎么回事，最近又長胖了，”“對對對，我也是，怎么辦啊?”這還不僅僅只是在上班族里面有，不管是老人，小孩還是成年人，都在擔(dān)心自己的身材。有的時候為了減肥甚至不怎么吃東西，還花錢去買減肥藥。下面讓我們一起來看看女性在哪些階段容易發(fā)胖吧。
第一發(fā)胖期：青春發(fā)育階段
女性進(jìn)人青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始機(jī)能性變化，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現(xiàn)明顯的第二性征。如果此時貪食、愛吃零食和甜食，那么這種青春期的肥胖會弄成一發(fā)不可收拾的地步。
如何應(yīng)對：自然發(fā)育引起的身體一系列變化都是正常的，不必過分擔(dān)心。青春期要想得到健康正常的發(fā)育，必須依賴于合理適時的飲食，盡量避免過多攝入高卡路里的食物，還要多注意體育鍛煉。
第二發(fā)胖期：畢業(yè)離校后
畢業(yè)離開學(xué)校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學(xué)校開始工作之后都減少了參與運(yùn)動的時間。此外一些女性還會為自己高熱量零食找到借口，因為工作量大，所以需要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發(fā)泄自己的情緒。
如何應(yīng)對：熱量攝入過多和運(yùn)動過少是這個階段女性發(fā)胖的主要原因。要想拒絕贅肉生長，女性們可以保持規(guī)律的飲食習(xí)慣和進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。如平時三餐的飲食正常，在辦公室多走動等。
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解密女性發(fā)胖到底是為什么?