現(xiàn)代女性都是以瘦為美，極力地進行減肥，但是卻忽視了身形的重要性。女人，只有瘦的前凸后翹才算美。沒有完美的胸部和翹翹的臀部的配合哪能行呢?豐滿的胸部不僅能夠讓女性身材看起來好看，更能增加女性的韻味和性質(zhì)。這就需要我們進行乳房保健。在生活中，很多不良習慣讓我們的胸部變小或者影響正常發(fā)育。下面為大家介紹日常生活中在飲食方面有哪些使胸部變小的壞習慣。

完美的胸部要從健康飲食開始

“吃”，是一種非常簡單而奏效的美胸方法，若想擁有漂亮的胸部，就必須經(jīng)常食用含有身體所必需的熱量的食物。另外，飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育，尤其是在生長期，更應攝入足夠量營養(yǎng)物質(zhì)，并注意食物美胸的一些方法，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。 如果飲食不健康，時間長了，就會導致胸部彈性變差，胸小胸下垂等問題。那么，哪些飲食壞習慣會讓你胸變小呢?

壞習慣一：喝咖啡太多，乳房會縮小

科學家的一項最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。為了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。如果想讓胸部變得更豐滿挺拔，可以將茶點換為能有助于胸部發(fā)育的大棗、桃仁、葵花籽等。

壞習慣二：為了減肥采用斷食法，胸部缺少營養(yǎng)

長期處于饑餓狀態(tài)，*以為進入饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失， 而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，胸部就變小變下垂了。

壞習慣三：不吃肉，胸部易變干癟粗糙

除適當進食脂肪外，還要補充膠原蛋白或天然的豐胸產(chǎn)品等，以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之一。像歐蒂芙美乳精華液就蘊含上述產(chǎn)品，它能有效的促進乳房二次發(fā)育，改善胸部下垂、外擴、干癟等問題，還能將乳房保養(yǎng)得渾圓翹挺!!