乳房是女性重要的私密部位之一。女性的乳房需要正確呵護(hù)，健康、挺拔的乳房不僅可以展現(xiàn)女性的魅力，為美麗加分，還是將來(lái)養(yǎng)育后代不可缺少的部分。那么在日常生活中，應(yīng)該怎樣對(duì)乳房進(jìn)行呵護(hù)呢?女性朋友對(duì)乳房的護(hù)理要注意什么呢？專(zhuān)家提醒，女性乳房的日常清潔不宜用香皂。下面， 尋醫(yī)問(wèn)藥小編和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)。

那么乳房該如何護(hù)理呢?

乳房也需要特殊護(hù)理嗎?相信大多數(shù)女性都直接將乳房當(dāng)做一般部位清潔，日常用什么洗浴用品也直接用來(lái)清潔乳房。然而有專(zhuān)家指出，經(jīng)常使用香皂類(lèi)的清潔物品，會(huì)通過(guò)機(jī)械與化學(xué)作用洗去乳房皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷除這些角化層細(xì)胞，就會(huì)損壞皮膚表面的保護(hù)層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過(guò)分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的。

同時(shí)，長(zhǎng)期重復(fù)使用香皂等清潔物品容易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸化環(huán)境，則需要花費(fèi)一定時(shí)間。而香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時(shí)，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤(rùn)滑的物質(zhì)——油脂。

因此專(zhuān)家建議，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開(kāi)水清洗。

此外，養(yǎng)成這些良好習(xí)慣更有利于乳房保健：

1、低脂高纖的飲食。日常不妨多多吃些谷類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi);少吃高鹽食物，月經(jīng)來(lái)前的7～10天更應(yīng)該避免。

2、穿穩(wěn)固的胸罩。正確佩戴胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的是可以防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。

3、切忌濫用藥物。有的女性通過(guò)吃消炎藥或是抗生素類(lèi)藥來(lái)緩解乳房脹痛癥狀，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念?lèi)固醇消炎劑。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以讓你的乳房更加健美挺拔，預(yù)防下垂。

5、常做乳房自檢。經(jīng)常觀察乳房的變化，預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。