乳房是女性正常的生理器官之一，乳房不但能夠給女性帶來立體的美感，還能為哺乳后代作貢獻(xiàn)。所以乳房的健康對于女性朋友來說十分重要，但是生活中會有很多不良習(xí)慣，時刻傷害著女性的乳房健康，導(dǎo)致乳房變形或者是下垂等問題出現(xiàn)，為了個人的美麗和健康，我們一定要改掉生活中的一些壞習(xí)慣。

1、雙手抱臂

很多女性平時喜歡抱著胳膊，這是對乳房最不利的一個姿勢。抱臂會同時對兩側(cè)乳房形成嚴(yán)重的壓迫，使之在強(qiáng)大的外力下受壓變形。時間長了，不但使乳房失去渾圓堅挺的曲線，導(dǎo)致乳房下垂，嚴(yán)重還會影響乳腺發(fā)育。

2、久坐不動

上班一族除了睡覺時間，大多數(shù)時間都坐著，一坐就是一天，很多坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動，以致氣血循環(huán)障礙。而氣血不足是乳房衰老的主要原因，當(dāng)你呼吸越來越淺、血液循環(huán)漸漸減慢時，乳房會缺少充氣感和膨脹感，漸漸下垂!

3、趴著睡覺

很多女性睡覺時喜歡把臉埋在枕頭里，趴著睡覺。俯臥睡覺會直接擠壓乳房，傷害乳房組織。長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良等問題。而且趴睡還會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，不利于睡眠質(zhì)量的提高。

4、穿錯內(nèi)衣

過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。

5、錯誤按摩

胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。

以上內(nèi)容介紹的就是引起女性乳房下垂的生活壞習(xí)慣，希望女性朋友有所了解。為了讓自己有一個健康豐滿的乳房，平時生活中一定要改掉這些不好的習(xí)慣，這樣乳房才會健康美麗。