乳房是女性的象征，乳房不僅能給女性朋友帶來立體的美感，而且還能哺乳后代，因此女人要學(xué)會(huì)乳房保健。但是生活中女性朋友會(huì)因?yàn)樵S多不良習(xí)慣導(dǎo)致乳房變形，那么生活中有哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致女性乳房變形呢?一起來看看吧!

1.雙手抱臂

很多女性平時(shí)喜歡抱著胳膊，這是對乳房最不利的一個(gè)姿勢。抱臂會(huì)同時(shí)對兩側(cè)乳房形成嚴(yán)重的壓迫，使之在強(qiáng)大的外力下受壓變形。時(shí)間長了，不但使乳房失去渾圓堅(jiān)挺的曲線，導(dǎo)致乳房下垂，嚴(yán)重還會(huì)影響乳腺發(fā)育。

2.久坐不動(dòng)

上班一族除了睡覺時(shí)間，大多數(shù)時(shí)間都坐著，一坐就是一天，很多坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙。而氣血不足是乳房衰老的主要原因，當(dāng)你呼吸越來越淺、血液循環(huán)漸漸減慢時(shí)，乳房會(huì)缺少充氣感和膨脹感，漸漸下垂!

3.趴著睡覺

很多女性睡覺時(shí)喜歡把臉埋在枕頭里，趴著睡覺。俯臥睡覺會(huì)直接擠壓乳房，傷害乳房組織。長期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良等問題。而且趴睡還會(huì)壓迫心臟和肺部，影響呼吸，不利于睡眠質(zhì)量的提高。