乳房是女性重要的生理器官，乳房也是女人的象征。乳房不但能給女性帶來立體的美感，而且可以為人類哺乳后代，所以乳房的健康對(duì)于女性朋友來說十分重要，那么在生活中女性朋友如何自測乳房的健康呢?以下幾種方法可以供女性朋友參考。

1、月經(jīng)前感到脹痛。每次月經(jīng)來臨之前1到2周會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，甚至連戴胸罩這樣輕微的摩擦都讓人難以忍受，也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘等一系列癥狀。月經(jīng)來潮之后，脹痛感逐漸消失�？赡苁墙�(jīng)前綜合征。月經(jīng)前后女性體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，除了引發(fā)乳房脹痛外，月經(jīng)前還可能出現(xiàn)水潴留、浮腫、痤瘡、情緒煩躁等狀況。此時(shí)只要控制飲食、心態(tài)放松，均可得到緩解。

2、腫塊可推動(dòng)。在乳頭附近可以摸到一枚櫻桃大小、質(zhì)地軟、可以被推動(dòng)的腫塊，輕輕擠壓它，乳頭處可見些許鮮紅色或暗紅色的血性液體，偶爾有疼痛感。可能是乳管內(nèi)乳頭狀瘤。此病發(fā)病者年齡偏大。因?yàn)槿楣軆?nèi)乳頭狀瘤的瘤體帶蒂、有絨毛，其內(nèi)還有很多薄壁的血管，因此極易出現(xiàn)血性溢液的現(xiàn)象。此癥有6%至8%的病例可能發(fā)生癌變，應(yīng)當(dāng)盡早手術(shù)切除。

3、乳房上方觸及腫塊。如果在乳房的外上方觸及到一個(gè)腫塊(單發(fā)腫塊)，質(zhì)地堅(jiān)韌，表面光滑，邊界清楚，很容易被推動(dòng)，同時(shí)腫塊的增長非常緩慢，沒有其他感覺�？赡苁侨榉坷w維腺瘤。罹患該病的女性普遍發(fā)病年齡偏小，多在20至25歲之間，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為發(fā)病與雌激素的活躍有關(guān)。雖然這是一種乳房良性疾病，但也有癌變的可能。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)和確診還是應(yīng)當(dāng)及時(shí)予以手術(shù)。

4、乳房脹痛周期性發(fā)作。乳房的脹痛時(shí)輕時(shí)重，具有周期性發(fā)作的特點(diǎn)，尤其是月經(jīng)前會(huì)加重;乳房內(nèi)可以觸及多發(fā)性、結(jié)節(jié)樣的腫塊，質(zhì)地不硬，有時(shí)乳頭會(huì)有溢液現(xiàn)象�？赡苁侨榉磕倚栽錾�病。該病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺間質(zhì)的良性增生。發(fā)病率較高，常見于25—40歲的女性，大部分病人在發(fā)病后2年內(nèi)能自行緩解，但鑒于少數(shù)患者有可能發(fā)生癌變，因此每隔3個(gè)月應(yīng)當(dāng)復(fù)診一次，動(dòng)態(tài)監(jiān)測病情。