白領(lǐng)們長期在辦公室對著電腦工作，時(shí)間久了，身體變硬，疾病更容易找上身，"鼠標(biāo)手"、"電腦脖"更是一個(gè)個(gè)的透露了白領(lǐng)們的健康狀況�？纯茨阌袥]有這些癥狀？

近期時(shí)常感到脖子酸疼，嚴(yán)重時(shí)連扭頭都需要轉(zhuǎn)動(dòng)整個(gè)身體才能完成，被同事戲稱為機(jī)器人。初始以為落枕，調(diào)整枕頭后仍不見好轉(zhuǎn)。作保健時(shí)，工作人員說鎖骨后面的大筋都捻不開了，一定是職業(yè)病。上網(wǎng)一查，果然是長期伏案導(dǎo)致的職業(yè)病，而且現(xiàn)在又有了新的名稱叫做“電腦脖”。

“電腦脖”在從事財(cái)會(huì)、寫作、文秘等工作的辦公室人員中非常常見，它會(huì)讓人覺得脖子酸痛、肩背沉重，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)肢體麻木、視力減退等現(xiàn)象。眾所周知，“鼠標(biāo)手”是因?yàn)椴僮麟娔X時(shí)間過長造成的。但是，對于電腦給人們帶來的另外一種傷害——“電腦脖”恐怕并不引起人們的注意。

骨科專家介紹說，由于從事上述職業(yè)的大多是女性，“電腦脖”患病群體中女性占了大多數(shù)。造成“電腦脖”的主要原因有三點(diǎn)：

一是長時(shí)間低頭工作;

二是受涼;

三是猛地甩頭等劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的受傷。

主要癥狀表現(xiàn)為：脖子麻、手麻，長時(shí)間還可能導(dǎo)致行動(dòng)不穩(wěn)等嚴(yán)重后果。

專家提醒：一旦患上“電腦脖”，就證明你已處于亞健康狀態(tài)了，一定要積極治療，防治“電腦脖”也越早越好。

對此專家給出了一些小建議：長期低頭工作的人群每隔一小時(shí)左右抬頭看看天花板，避免長時(shí)間低頭，睡覺時(shí)打破常規(guī)，將枕頭枕在腦袋下的方式轉(zhuǎn)為枕在脖子下方。