有很多的男性想通過(guò)一些方法，讓自己的陰莖變得粗大，所以，大家需要注意一些飲食方法，手術(shù)方法，全面的幫助調(diào)理，讓男性的陰莖勃起時(shí)更大，平時(shí)大家需要注意增粗的方式，而且，一定要注意合理的進(jìn)行保健。同時(shí)也要注意一些增粗的方式，那么，讓男性陰莖增粗的方法有哪些？

直接刺激陰莖：

在一天中最清閑的時(shí)間，在沒(méi)有人干擾、空氣質(zhì)量好的房間。讓自己精神放松，呼吸勻暢，將注意力集中在下腹部。雙手搓熱，右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下小腹左轉(zhuǎn)按摩兩分鐘左右。然后，左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下小腹右轉(zhuǎn)按摩兩分鐘左右。然后，用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動(dòng)，這樣不計(jì)其數(shù)地進(jìn)行。然后，用雙手象搓繩索那樣，不計(jì)其數(shù)地搓陰莖。在此過(guò)程中，陰莖是會(huì)因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。經(jīng)過(guò)這樣的鍛練、刺激，陰莖就可以慢慢增大了。

直接刺激睪丸：睪丸是男子最重要的性器官，它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系統(tǒng)、性器官的正常功能是靠雄激素來(lái)維持的。所以，保持睪丸的功能正常，才能擁有正常的性行為能力。同樣，當(dāng)雄激素水平維持在較高水平時(shí)，陰莖勃起時(shí)流向陰莖的血流量也會(huì)維持在較高水平，陰莖也就慢慢增大了。

專治療陰莖增粗主要的六種方法：

1、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。

2、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤(pán)肌肉。

3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣。

4、自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。

5、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門(mén)，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘。

6、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。

大家可以進(jìn)行這些鍛煉，并且，在日常生活中，一定要注意調(diào)理方法，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，而不是盲目的用藥，可以進(jìn)行手術(shù)，也可以進(jìn)行按摩有效促進(jìn)血液循環(huán)，陰莖增粗一定要慎重，這是男性的重要情況，成功是否，會(huì)影響到男性的自信心，而且還會(huì)帶來(lái)一定的影響。