中醫(yī)對于養(yǎng)肝護(hù)虛是有自己的見解的，很多中醫(yī)都會采用按摩的方式來幫助自己養(yǎng)肝護(hù)虛，那么在生活中我們只要按摩哪些穴位就可以很好的幫助到大家養(yǎng)肝護(hù)虛了呢，下面就來具體的看看吧。

女性要怎樣知道自己是否需要補(bǔ)血?以下測試可以讓你了解自己是否需要補(bǔ)血：

膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

最近一段時間經(jīng)常心悸。

睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。

經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

如果你有三條以上回答“是”，建議你應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并注意補(bǔ)血。

按摩3穴位幫你養(yǎng)肝補(bǔ)血

1、按摩大敦穴排肝毒

雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。

2、按摩太沖穴排肝毒

雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴(在足背，當(dāng)?shù)谝�、�?骨結(jié)合部前方凹陷處)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。

3、拍打足背排肝毒

雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經(jīng)循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。

確實(shí)我們在生活中更多得學(xué)會養(yǎng)肝護(hù)虛就可以的幫助到我們自己保護(hù)自己的腎臟，讓自己腎臟可以變得更加的健康啦，那么你是不是了解了呢，知道如何通過按摩來幫助自己養(yǎng)肝了呢。