為什么現(xiàn)在三四十歲男性尤為看的衰老，使之這和日常自身的情緒暴躁、過(guò)度悲傷、憤怒等不良情緒是分不開(kāi)的，這極大影響體內(nèi)多個(gè)氨基酸不平衡和體內(nèi)缺乏鎂元素等改變，使之出現(xiàn)這樣的不良情緒，對(duì)于有些男性是非常不了解的。那么，哪些情緒會(huì)導(dǎo)致男性提前衰老呢？

季節(jié)性脾氣暴躁

季節(jié)性的脾氣暴躁主要是指男性在某些季節(jié)里容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象就是我們常說(shuō)的“季節(jié)性情緒失調(diào)”。這種情緒上的不穩(wěn)定經(jīng)常出現(xiàn)在冬天陽(yáng)光照射時(shí)間短，萬(wàn)物蕭瑟的景色，這時(shí)，對(duì)環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會(huì)出現(xiàn)情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對(duì)所有事情都失去興趣的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起機(jī)體正常功能衰退。

緩解方法：經(jīng)常鍛煉身體按摩身體是這類情緒緩解的有效辦法。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)方面也要做好，不要吃單一的食物，要多種食物一起吃，不偏食不挑食才是健康的生活態(tài)度。并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂(lè)趣，比如爐火、書(shū)本和音樂(lè)。

悲傷

人為什么會(huì)悲傷呢？我們首先要明白這樣的原因是什么。科學(xué)上講人悲傷地原因主要是因?yàn)轶w內(nèi)氨基酸的長(zhǎng)期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

緩解方法：養(yǎng)生專家推薦大家這個(gè)時(shí)候可以多喝濃骨湯。另外，要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。

哪些習(xí)慣加快男人衰老 哪些因素加快男人衰老 哪些情緒導(dǎo)致男人衰老

憤怒

憤怒似乎應(yīng)該是由于遇到什么不高興的事情才會(huì)這樣的，其實(shí)不全是這樣的，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素確實(shí)也會(huì)導(dǎo)致憤怒的放生。吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多，而維生素B1缺乏會(huì)使人脾氣暴躁、健忘。B3缺乏與焦慮有關(guān)，B6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會(huì)升高，也更容易使人發(fā)怒。

緩解方法：花茶是緩解憤怒的有效辦法，這類的情況專家建議大家可以用玫瑰或者山楂泡茶，既好喝又可以緩解暴躁。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃也是天然的制怒劑。

恐懼

恐懼？貌似這是女性的專有名詞。那么男人也會(huì)感到恐懼嗎？當(dāng)然答案是肯定的，而且，不僅僅是會(huì)恐懼，有些人還是經(jīng)常會(huì)陷入恐懼之中。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導(dǎo)致的壓力對(duì)他們的健康危害也最大。男人恐懼的另一件事就是失去獨(dú)立能力，必須依賴別人的照顧，當(dāng)男人的健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，他們比女性更感到恐懼。

緩解方法：與朋友和家人保持交流，適時(shí)為自己減壓。必要時(shí)向心理醫(yī)生求助。

通過(guò)上面的詳細(xì)介紹，使之現(xiàn)在廣大的男性朋友們都非常了解了。在日常如果有男性朋友正有這樣的不良情緒所困擾，大家不妨積極的去改正，特別是遇到悲傷、憤怒、恐懼這樣的不良情緒，要時(shí)刻懂得去發(fā)泄和去向親人傾訴、交流等，這樣才能為之更好避免身體衰老。