我們都知道，性愛過程太短會(huì)使性愛體驗(yàn)大打折扣，所以，延長(zhǎng)陰莖勃起時(shí)間就很重要啦。那么男人想要有效延長(zhǎng)自己陰莖勃起時(shí)間，到底要從哪做起呢?快來一起看看吧!

延長(zhǎng)陰莖勃起時(shí)間有方法

據(jù)調(diào)查，男子平均的性交時(shí)間為2～3分鐘。但不能認(rèn)為，少于這個(gè)時(shí)間就是早泄。因?yàn)槊繉?duì)夫妻性生活的習(xí)慣不同，他們?cè)诓煌�年齡階段的性交時(shí)間也不同。

人類的性行為是一個(gè)極為復(fù)雜的生理、心理過程，一次性交持續(xù)的時(shí)間，不同夫婦的個(gè)體差異極大，只有為數(shù)極少的人能在一次性交中維持半小時(shí)以上。的確，延長(zhǎng)陰莖勃起時(shí)間往往可以給許多女性帶來一些性滿足。同時(shí)，延長(zhǎng)性交時(shí)間不僅僅是女性單方面的愿望，也是男女雙方在性交活動(dòng)中的共同需要。那么，有哪些可行的延長(zhǎng)時(shí)間的方法呢?

首先，性生活應(yīng)經(jīng)�；�和��(guī)律化。

其次，適當(dāng)控制性欲。即在性興奮接近頂峰時(shí)停止陰莖的抽動(dòng)，暫停片刻，然后再重復(fù)抽動(dòng)，這種一起一落的交替沖擊的方式，對(duì)女性的刺激較強(qiáng)，許多女性都喜歡這種方式。還可以采取“靜止不動(dòng)”的方法，這種性交雖可延長(zhǎng)到1小時(shí)乃至更長(zhǎng)的時(shí)間，但這種方式不可多次使用，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的性交會(huì)使女性疲憊不堪。另外，長(zhǎng)時(shí)間的盆腔充血會(huì)引起前列腺炎，對(duì)男女雙方的身體都有害。那些即使進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的抽動(dòng)和磨擦也不射精的男子，也應(yīng)當(dāng)注意這一點(diǎn)。

再次，有早泄的男子雖然不能把陰莖插入陰道，但卻可以把陰莖放在兩片陰唇之間，頂住陰蒂刺激女性，這種“緊貼”的方式，不失為一種延長(zhǎng)性交時(shí)間的方法。

另外，男子可以適當(dāng)在陰莖上涂上一些藥品，臨時(shí)降低陰莖的刺激感。

必須指出的是，延長(zhǎng)性交時(shí)間雖然有利于雙方都達(dá)到或同時(shí)達(dá)到性高潮，獲得性滿足，但也不宜經(jīng)常故意拖長(zhǎng)時(shí)間，還是順其自然為好，一般不超過30分鐘為宜。

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