在日常生活中，很多的男性會出現手淫的情況，而且，手淫可以讓男性的性生活得到解決，對男性有一定的好處，但是，過度的手淫，和嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意一些防治原則，避免造成身體受到影響，那么，手淫的防治原則是什么？

（1）樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力。

（2）避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，勿戀床、俯臥，或抱枕而眠。

（3）保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發(fā)性器官的勃起和激發(fā)性沖動。

（4）萬一手淫欲念不能控制時，應改變環(huán)境或找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學習上。

（5）手淫習慣多發(fā)生在晚上人睡前，因此，必須嚴格注意控制此時的精神狀態(tài)，以便盡快人睡。

防治手淫的方法

1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業(yè)余時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。

2、學習法：正確認識手淫習慣的害處，消除對性的神秘感。

3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學習，不想非非，堅持不著淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。

4、睡眠法：有手淫習慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。

平時大家需要注意這樣的情況出現，并且在日常生活當中，應該注意保健，平時大家需要注意遠離手淫，很多的人會過度的手淫，這樣嚴重的影響到男性的身體，平時大家需要注意保健，而且要注意護理方法，這樣才能避免造成身體健康受到影響。