很多人在結(jié)婚之后，精子的數(shù)量就會大大的減少，這是為什么呢，為什么已婚的男子精子的質(zhì)量會大大的減少呢，下面就讓我們一起來看看吧，希望我們大家都能守好自己的健康，讓我們的身體變得更加的健康。

　　諸多原因?qū)е戮�子質(zhì)量下降

　　良好生活方式是“保精”關(guān)鍵

　　精子質(zhì)量的降低與人們的生活壓力和生活方式有著極大的關(guān)系。多位專家給出的意見是，七個因素導(dǎo)致了精子質(zhì)量下降：

　　煙酒。長期吸煙、酗酒會嚴(yán)重影響精子質(zhì)量。

　　情緒。壓力太大會造成男性心理上緊張情緒。長期的緊張情緒會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，進(jìn)而可對生殖功能產(chǎn)生不利影響。

　　高熱。如長期高溫作業(yè)，熱水浴，有礙精子產(chǎn)生。

　　飲食。維生素E缺乏可引起睪丸損害;長期使用含低劑量雌性物質(zhì)的食品，如人工飼養(yǎng)的淡水魚、家禽，含有雌激素的蔬菜等，也可能會導(dǎo)致男性精子數(shù)量下降。

　　有毒物質(zhì)。有不少化學(xué)物品會影響男性生殖功能，如有機殺蟲劑等。

　　藥物。不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風(fēng)濕藥、抗高血壓藥、激素類藥。

　　性生活。如性生活次數(shù)過多，可能會導(dǎo)致射出的精子量少，不易受孕。

　　亓蓉說，無論男女，良好的生活方式和健康合理的飲食是生殖健康的關(guān)鍵，尤其是男性朋友應(yīng)做到按時作息，不熬夜、不吸煙、不酗酒等。在飲食方面應(yīng)做到健康、合理，如少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。

　　高健則建議，應(yīng)適當(dāng)加強體育鍛煉，如多做一些運動，跑步、游泳等，這樣不僅可增強身體的免疫力，也對提高精子活力大有好處;不要長期坐在電視、電腦前，遠(yuǎn)離電磁輻射污染;盡量避免長期處于高溫環(huán)境，少洗桑拿。