腎虛的問(wèn)題對(duì)于男性來(lái)說(shuō)可是大問(wèn)題，為了預(yù)防腎虛的發(fā)生，男人們會(huì)吃一些對(duì)腎臟健康好的食物，可是，大家知道腎虛征兆嗎?如果我們能了解一些腎虛的征兆，對(duì)于及早發(fā)現(xiàn)，及早治療是有很大的好處的。

1、氣色

我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺(tái)上風(fēng)光無(wú)限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實(shí)讓人失望。這是為什么呢?明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長(zhǎng)期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤(rùn)、有光澤。推薦閱讀：炎炎夏日注意男人九大腎虛癥狀

2、健忘程度

如果領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)讓你辦的事情進(jìn)展如何，你說(shuō)“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發(fā)生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛?健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以不要輕易跟別人說(shuō)，“我忘記帶東西了”，這等于告訴別人，“我有可能腎虛”。而且，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)。現(xiàn)在有很多小學(xué)生，隔三差五就跟老師說(shuō)“我忘記做作業(yè)了”。所以，不要以為健忘只是個(gè)老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。

3、小便功能

這有兩方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因?yàn)楹人�過(guò)一會(huì)就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時(shí)候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會(huì)出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會(huì)出事。這兩種情況都屬于小便功能有問(wèn)題，也是腎虛的表現(xiàn)。

你腎虛了嗎? 三招幫你搞定!所以，腎病醫(yī)院專(zhuān)家稱(chēng)，我們判定一個(gè)人的腎虛程度，可以從三個(gè)方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能。即使是身體大體健康的人，也可以用這樣的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己是否腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有這幾方面問(wèn)題的人，就要多加注意，抓緊時(shí)間調(diào)理，否則腎虛的情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。